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Penne sauce alfredo & brocoli à la crème
Rapido
Penne sauce alfredo & brocoli à la crème

avec du poulet & de l'emmental

25 min
Difficulté: 1/3
Italienne

-

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Sauteuse

Tags

Famille
Rapido
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Brocoli

Brocoli

180 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 sachet(s)

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Penne

Penne

90 g

Emmental râpé

Emmental râpé

25 g

Bouillon de volaille

Bouillon de volaille

250 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Ciselez l'ail et l'oignon.
  • Coupez les dés de poulet en fines lanières.
  • Coupez les bouquets de brocoli en fleurettes et les tiges en morceaux égaux (voir CONSEIL).
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans une grande sauteuse. Faites-y revenir le poulet et ½ cc d'épices italiennes par personne 1-2 min. Réservez-le hors de la sauteuse.

CONSEIL: Plus le brocoli sera finement coupé, plus vite il cuira.

2
Cuire les pâtes dans la sauce

  • Remettez la sauteuse à feu moyen avec un filet d'huile d'olive et faites-y revenir l'ail et l'oignon 1-2 min.
  • Ajoutez 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne, le bouillon, la crème, le brocoli et les penne. Salez, poivrez et portez à ébullition.
  • Faites cuire 12-16 min à feu moyen ou jusqu'à ce que la pointe d'un couteau rentre facilement dans le brocoli et que les pâtes soient cuites.

CONSEIL: Ajoutez un filet d'eau si le bouillon et la crème sont absorbés avant la fin de cuisson des pâtes.

3
Mélanger

  • Lorsqu'il reste 5 min de cuisson, remettez le poulet dans la sauteuse.
  • Mélangez bien.

4
Finir et servir

  • Hors du feu, ajoutez les de l'emmental râpé à la sauteuse.
  • Servez les penne dans des assiettes creuses et saupoudrez avec le reste d'emmental.

Nutrition per serving

824

kcal

Énergie (kcal)

3449

kJ

Énergie (kJ)

36.42

g

Matières grasses

14.45

g

dont acides gras saturés

74.66

g

Glucides

9.42

g

dont sucres

48.56

g

Protéines

3.49

g

Sel

Penne sauce alfredo & brocoli à la crème
RAPIDO

servis avec de l'émincé de poulet et du comté râpé

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À faire rapidement
Penne au poulet Label Rouge doré, poireau & gouda
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