servis avec de l'émincé de poulet et du comté râpé
Utensils
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Emincés de filet de poulet
100 g
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Épices italiennes
0.5 sachet(s)
Crème liquide
100 g
Penne
90 g
Brocoli
160 g
Fromage de montagne râpé
25 g
Bouillon de volaille
200 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Vous faites attention à votre consommation de calories ? Utilisez seulement 70 g de penne par personne et 50 ml de crème liquide. Vous pouvez utiliser le reste des penne pour une salade de pâtes et la crème pour une soupe.
126
kcal
Énergie (kcal)
526
kJ
Énergie (kJ)
8.23
g
Matières grasses
1.36
g
dont acides gras saturés
4.18
g
Glucides
1.72
g
dont sucres
5.88
g
Protéines
2.16
g
Sel
avec des épices italiennes
servis avec de l'émincé de poulet et de la tomme râpée
Accompagné de riz au curcuma et garni de menthe fraîche
avec de la feta, de l'avocat et de la coriandre
Avec des haricots verts, des herbes fraîches et de la crème aigre