avec du lait de coco, du poivron & du riz basmati
La moqueca de poisson ("Moqueca de peixe") est un plat traditionnel brésilien de l'état de Bahia et emblématique de l'héritage africain dans le pays. Facile à réaliser, ce plat vous fera sans aucun doute voyager !
Allergens
Utensils
Tags
Riz
70 g
Citron vert
0.5 pièce(s)
Filet d'églefin sans peau
1 pièce(s)
Tête d'ail
3 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Tomate
0.5 pièce(s)
Poivron rouge
0.5 pièce(s)
Coriandre
2.5 g
Concentré de tomates
0.14 pot(s)
Piment
0.13 pièce(s)
Cumin en poudre
0.25 sachet(s)
Lait de coco
145 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Cube de bouillon de poisson
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Quand il est fumé, l'églefin prend le nom de haddock. Ce sont donc les mêmes poissons.
455
kcal
Énergie (kcal)
1905
kJ
Énergie (kJ)
29.95
g
Matières grasses
20.89
g
dont acides gras saturés
20.23
g
Glucides
11.88
g
dont sucres
24.11
g
Protéines
1.72
g
Sel
avec de la ciboulette, des poireaux et des graines de courge