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Penne, poulet & crème
Rapide
Penne, poulet & crème

avec du brocoli & des épices italiennes

25 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Un soupçon d'Italie, une pointe de praticité et voilà que les penne s'imposent dans nos assiettes dès qu'il s'agit de consommer une bonne sauce crémeuse et onctueuse. Savez-vous d'ailleurs qu'il existe deux types de penne ? En effet, on peut retrouver en cuisine les penne lisce, c'est-à-dire « lisse » et les penne rigate, qui elles, sont striées !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten
Soja

Utensils

Sauteuse

Tags

Rapide
Famille
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Brocoli

Brocoli

180 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.33 sachet(s)

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Penne

Penne

90 g

Gouda Vieux râpé

Gouda Vieux râpé

25 g

Bouillon de volaille

Bouillon de volaille

200 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

*Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !

*Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.

*Ciselez l'ail et l'oignon.

*Coupez les dés de poulet en fines lanières.

*Coupez les bouquets de brocoli en fleurettes et les tiges en morceaux de taille égale.

*Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans une grande sauteuse et faites-y revenir le poulet et ½ cc d'épices italiennes par personne 1-2 min. Réservez-le hors de la sauteuse.

2
Cuire les pâtes dans la sauce

*Remettez la sauteuse à feu moyen avec un filet d'huile d'olive. Faites-y revenir l'ail et l'oignon 1-2 min.

*Ajoutez le bouillon, la crème, le brocoli, les penne et, par personne : 1 cc de vinaigre balsamique blanc et ½ cc d'épices italiennes. Salez, poivrez et portez à ébullition.

*Faites cuire 12-18 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que la pointe d'un couteau rentre facilement dans le brocoli et que les pâtes soient cuites.

CONSEIL: Ajoutez de l'eau si le bouillon et la crème sont absorbés avant la fin de cuisson des pâtes.

3
Mélanger

*Lorsqu'il reste 5 min de cuisson, remettez le poulet dans la sauteuse.

*Mélangez bien.

4
Finir et servir

*Hors du feu, ajoutez les du gouda râpé à la préparation.

*Servez les penne dans des assiettes creuses et saupoudrez-les du reste de gouda râpé.

Nutrition per serving

840

kcal

Énergie (kcal)

3515

kJ

Énergie (kJ)

38.2

g

Matières grasses

15.3

g

dont acides gras saturés

73.4

g

Glucides

8.8

g

dont sucres

50

g

Protéines

3.23

g

Sel

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