avec des copeaux de grana padano et des amandes effilées
Avec ce plat, nous vous emmenons en voyage en Italie. L'orzo ressemble à du riz, mais c'est en fait une pâte. Et pour couronner le tout avec de bonnes pâtes et du bon fromage, aujourd'hui vous utilisez le grana padano, le petit frère du célèbre parmesan. Ce fromage a un temps de maturation plus court et est donc légèrement plus doux au goût.
Allergens
Utensils
Tags
Échalote
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
1 pièce(s)
Tomates cerises rouges
125 g
Orzo
85 g
Amandes effilées
5 g
Paprika en poudre
0.99 cc
Épinards
150 g
Copeaux de grana padano AOP
25 g
Bouillon de légumes
175 ml
Beurre
1 cs
Poivre et sel
selon le goût
Préparez le bouillon avec de l'eau chaude dans un bol. Hachez l’échalote et pressez ou émincez l’ail. Coupez les tomates cerises en deux.
Dans une casserole avec couvercle, faites chauffer la moitié du beurre et faites revenir l’échalote et l’ail 2 minutes à feu doux. Ajoutez l’orzo et faites cuire 1 minute en remuant. Versez le bouillon sur l’orzo et faites-le cuire à feu doux 10 à 12 minutes à couvert. Remuez régulièrement. Ajoutez éventuellement plus d’eau si l’orzo s’assèche.
Entre temps, faites chauffer un wok ou une sauteuse à feu moyen et faites-y griller les amandes effilées, sans matière grasse, jusqu’à ce qu’elles commencent à dorer. Retirez-les de la sauteuse et réservez-les. Faites fondre le reste de beurre dans la même sauteuse et faites-y cuire les tomates cerises avec du paprika en poudre fumé 3 minutes à feu moyen-vif.
Déchirez les épinards en petits morceaux au-dessus de la sauteuse et laissez-les réduire en remuant. Salez et poivrez et faites cuire 3 minutes à feu moyen-vif.
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Les épinards sont riches en calcium. La quantité de calcium contenue dans les épinards que vous utilisez par personne aujourd’hui correspond quasiment à celle d'un verre de lait.
Ajoutez la moitié des copeaux de Grana Padano à l’orzo et laissez-les fondre en remuant. Ajoutez l’orzo aux légumes et faites cuire encore 1 minute.
Disposez l’orzo dans des assiettes creuses et garnissez avec les amandes effilées et le reste des copeaux de Grana Padano. Ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
369
kcal
Énergie (kcal)
1544
kJ
Énergie (kJ)
24.54
g
Matières grasses
13.22
g
dont acides gras saturés
17.47
g
Glucides
9.43
g
dont sucres
17.32
g
Protéines
2.66
g
Sel
avec du grana padano & des amandes effilées
avec des copeaux de grana padano et des amandes effilées
avec des copeaux de grana padano et des amandes effilées
avec du grana padano AOP & du pesto rosso
avec du grana padano AOP & du pesto rosso
avec du grana padano & des amandes effilées