Toggle sidebar
La Végé : salade thaï émincés veggie & udon
Rapide
Végétarien
La Végé : salade thaï émincés veggie & udon

avec des cacahuètes, du gomasio & du citron

20 min
Difficulté: 1/3
Thaï

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin. Cette sélection rigoureuse garantit des ingrédients riches en saveurs, pour le plus grand plaisir de vos papilles.

Allergens

Noisettes
Noix de cajou
Pistaches
Amandes
Blé
Noix de macadamia
Noix de pécan
Noix du Brésil
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Fruits à coque
Arachides
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Saladier
Râpe
Passoire
Wok ou sauteuse
Bol

Tags

Rapide
Végétarien
Moins de CO2
Famille
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

1 sachet(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Émincés végétariens

Émincés végétariens

0.5 paquet(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.25 sachet(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

110 g

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

0.5 sachet(s)

Sucre

Sucre

0.5 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
La marinade qui fait la diff'

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez l’ail (ou râpez-le). Râpez finement le gingembre, avec la peau si vous le souhaitez (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Coupez le citron en quartiers.
  • Dans un saladier, mélangez la sauce asiatique sucrée avec le gomasio, le gingembre, l’ail et, par personne : le jus de ¼ citron, ½ cc de sucre et 10 ml de sauce soja (voir L'ASTUCE)
  • Mélangez les ⅔ de cette préparation aux émincés végétariens et laissez-les mariner. 

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous surveillez votre consommation de sel, réduisez de moitié la quantité de sauce soja.

2
Elles font trempette

  • Coupez le concombre en deux dans l'épaisseur, puis en fines demi-lunes. 
  • Coupez les tomates en quartiers.
  • Ciselez la coriandre.
  • Faites tremper les nouilles udon dans un bol d'eau froide 1 min pour les délier, puis égouttez-les.
  • Dans un autre saladier, mélangez le concombre, les tomates et la coriandre.

3
Ça chauffe !

  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une sauteuse. 
  • Faites-y dorer les émincés végétariens 2-3 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient joliment dorés. Ajoutez les nouilles udon et faites cuire 2-3 min de plus. Salez et poivrez selon votre goût.
  • En attendant, concassez les cacahuètes. 

4
Ding, c'est prêt !

  • Mélangez les nouilles udon et les émincés végétariens à la salade (voir L'ASTUCE), puis servez-la dans des assiettes creuses. 
  • Garnissez avec le reste des quartiers de citron et les cacahuètes.
  • N’oubliez pas le reste de la sauce : ajoutez-en selon votre goût.

L'ASTUCE DU CHEF : Vous n'aimez pas le chaud-froid ? Laissez refroidir tous les éléments avant de les mélanger ensemble ou dégustez les crudités à part. 

Nutrition per serving

2282

kJ

Énergie (kJ)

545

kcal

Énergie (kcal)

21.1

g

Matières grasses

2.8

g

dont acides gras saturés

56.9

g

Glucides

18.8

g

dont sucres

30.7

g

Protéines

4.21

g

Sel

avec des cacahuètes & de la coriandre

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé

avec des cacahuètes, du gomasio & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien

avec des cacahuètes et de la coriandre

20 min 1/3
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Rapido
Salade thaï aux émincés végétariens
Pépite du Moment

avec des cacahuètes, du gomasio & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé

avec des cacahuètes et de la coriandre

20 min 1/3
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Rapido

avec des cacahuètes et de la coriandre

20 min 1/3
Végétarien
Salade thaï aux émincés végétariens
RAPIDO

avec des cacahuètes et de la coriandre

20 min 1/3
Végétarien

avec des cacahuètes & de la coriandre

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé

avec des cacahuètes, de la coriandre & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Calorie Smart
Salade thaï aux émincés végétariens
Pépite du Moment

avec des cacahuètes, du gomasio & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé

avec des cacahuètes et de la coriandre

20 min 1/3
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Rapido
Salade thaï aux émincés végétariens
Pépite du Moment

avec des cacahuètes, de la coriandre & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Salade thaï aux émincés végétariens
Pépite du Moment

avec des cacahuètes, du gomasio & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé

avec des cacahuètes et de la coriandre

20 min 1/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Certifié Foodvisor
Salade thaï aux émincés végétariens
RAPIDO

avec des cacahuètes et de la coriandre

20 min 1/3
Végétarien
Le Végé : salade thaï aux émincés veggie
Pépite du Moment

avec des cacahuètes & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Calorie Smart

avec des cacahuètes et de la coriandre

20 min 1/3
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Rapido

avec des cacahuètes & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Calorie Smart
Le Végé: salade thaï aux émincés veggie
Pépite du Moment

avec des cacahuètes, de la coriandre & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Calorie Smart

avec des cacahuètes, de la coriandre & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien

avec des cacahuètes, de la coriandre & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Le plein de légumes

avec des cacahuètes & de la coriandre

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé
Le Végé: Salade thaï aux émincés veggie
Pépite du Moment

avec des cacahuètes & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Calorie Smart

avec des cacahuètes & de la coriandre

20 min 1/3
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Rapido

avec des cacahuètes, du gomasio & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Calorie Smart

avec des cacahuètes & du citron vert

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé

avec des cacahuètes, de la coriandre & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien

avec des cacahuètes, du gomasio & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien

avec des cacahuètes, du gomasio & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Le Végé : salade thaï aux émincés veggie
Saveurs d'Asie

avec des cacahuètes & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Le végé: Salade thaï aux émincés végétariens
Pépite du Moment

avec des cacahuètes, de la coriandre & du citron

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Calorie Smart
Similar Recipes

avec du fromage & des champignons

20 min 1/3
Rapide
Végétarien

garnies de tomates cerises & d'épinards

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé

avec de l'origan & des graines de courge

25 min 2/3
Rapide
Végétarien

avec des tomates cerises confites

15 min 1/3
Rapide
Peu de vaisselle
Végétarien
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses