servi avec un œuf au plat et du riz basmati
Qui ne raffole pas de curry ? Il en existe de nombreuses versions. Ainsi, aujourd'hui, vous préparez un curry parfumé à base de patate douce, de lait de coco crémeux, d'épinards et de fromage blanc. Il est servi avec un œuf au plat et de la coriandre fraîche.
Allergens
Utensils
Tags
Riz
45 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
4 pièce(s)
Piment
0.13 pièce(s)
Carotte
0.5 pièce(s)
Patate douce
75 g
Lait de coco
75 ml
Curry jaune
0.5 sachet(s)
Coriandre
1.25 g
Épinards
150 g
Yaourt à la grecque
0.33 pot(s)
Cube de bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
Huile de tournesol
1 cs
Beurre
0.5 cs
Œuf
1 pièce(s)
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Les patates douces sont riches en vitamines et minéraux (zinc, fer, potassium, vitamines A, B et C).
589
kcal
Énergie (kcal)
2466
kJ
Énergie (kJ)
32.58
g
Matières grasses
18.35
g
dont acides gras saturés
44.17
g
Glucides
18.52
g
dont sucres
19.03
g
Protéines
2.66
g
Sel
avec un œuf au plat & du riz basmati
avec un œuf au plat, du yaourt & de la coriandre
avec un œuf au plat & du riz basmati
avec des tortillas, de l'avocat et du chèvre frais