avec du poivron & des œufs
La Chakchouka est l'un de nos plats végétariens préférés. Les possibilités sont infinies avec ce plat, par exemple en variant le type de fromage utilisé. Les œufs sont pleins de bons nutriments, notamment des vitamines, des minéraux et bien sûr des protéines - un choix végétarien nutritif !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
1 pièce(s)
Piment
0.25 pièce(s)
Poivrons grillés
30 g
Persil
1.25 g
Paprika en poudre
0.51 cc
Tomate
2 pièce(s)
Fromage de chèvre frais
60 g
Petit pain
1 pièce(s)
Huile d'olive
1 cs
Sucre
0.5 cc
Cube de bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
Œuf
2 pièce(s)
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Ce plat contient plus de 200 g de légumes, et plus de l'apport journalier recommandé en vitamine C grâce à la tomate et au poivron.
CONSEIL: La cuisson des œufs dépend de votre poêle. Elle sera plus longue avec une poêle profonde à bord haut, contrairement à une poêle à bord bas.
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? La chakchouka est un plat originaire du Maghreb dont le nom signifie "mélange" en berbère.
591
kcal
Énergie (kcal)
2474
kJ
Énergie (kJ)
31.87
g
Matières grasses
13.69
g
dont acides gras saturés
44.68
g
Glucides
13.76
g
dont sucres
30.4
g
Protéines
3.09
g
Sel