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Curry doré au poulet & mangue
Robot de Cuisine
Épicé
Curry doré au poulet & mangue

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

30 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Connaissez-vous le secret d'un bon curry ? Et bien, nous avons décidé de vous le révéler aujourd'hui : il s'agit d'une sauce onctueuse et savoureuse à en donner envie de lécher la casserole (ou la cuve du robot de cuisine !). Celle-ci est composée de mangue, de lait de coco, de gingembre et bien sûr, de curry. Vous nous en direz des nouvelles !

Allergens

Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Arachides
Graines de sésame
Gluten

Utensils

Casserole
Éplucheur
Passoire

Tags

Épicé
Faible en calories
Ingrédients
Coriandre

Coriandre

0.5 sachet(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Mangue

Mangue

0.25 pièce(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

1 pièce(s)

Riz

Riz

65 g

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 sachet(s)

Lait de coco

Lait de coco

60 ml

Graines de courge

Graines de courge

5 g

Cube de bouillon de volaille

Cube de bouillon de volaille

0.25 pièce(s)

Beurre

Beurre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Avec le robot, hachez la coriandre 3 secondes | vitesse moyenne-haute. Réservez-la à part.
  • Épluchez l’ail, l’oignon et le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Coupez l’oignon en quatre, puis hachez-le avec l'ail et le gingembre dans le robot 5 secondes | vitesse moyenne.
  • Épluchez la mangue et coupez-la en deux. Ôtez-en le noyau, puis coupez-la en dés.
  • Coupez le poulet en dés.

CONSEIL: Votre mangue n'est pas assez mûre ? Mettez-la 24h dans un sac en papier ou enroulez-la dans du papier journal !

2
Faire revenir

  • Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition pour le riz.
  • Avec une spatule, poussez l’ail, l’oignon et le gingembre haché dans le fond de la cuve du robot.
  • Ajoutez le beurre et 1 cc de curry par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) par-dessus dans la cuve du robot.
  • Faites revenir le tout 3 min | 120°C | sens inverse | vitesse minimum.

3
Cuire le riz

  • Faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole d'eau bouillante.
  • Égouttez-le et réservez-le.

4
Mijoter

  • Secouez le paquet de lait de coco afin que les éventuels grumeaux se décomposent, puis ajoutez-le au robot. Ajoutez 50 ml d'eau chaude par personne, puis émiettez le cube de bouillon au-dessus.
  • Poivrez, puis laissez mijoter 4 min | 100°C | sens inverse | vitesse minimum.

5
Terminer la cuisson

  • Ajoutez le poulet et la mangue au robot et faites cuire 6 min | 100°C | sens inverse | vitesse minimum. Le poulet ne doit plus être rose à cœur.
  • Goûtez, puis salez et poivrez (selon votre goût).

CONSEIL: Si votre curry épaissit trop, ajoutez un petit filet d'eau et mélangez.

6
Servir

  • Servez le riz dans les assiettes et le curry par-dessus.
  • Saupoudrez de coriandre et de graines de courge.

Nutrition per serving

2531

kJ

Énergie (kJ)

605

kcal

Énergie (kcal)

18.9

g

Matières grasses

12.3

g

dont acides gras saturés

71.9

g

Glucides

13.2

g

dont sucres

36.2

g

Protéines

1.94

g

Sel

avec de la coriandre & des graines de courge

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