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Curry doré au poulet & mangue
Robot de Cuisine
Épicé
Curry doré au poulet & mangue

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

15 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Connaissez-vous le secret d'un bon curry ? Et bien, nous avons décidé de vous le révéler aujourd'hui : il s'agit d'une sauce onctueuse et savoureuse à en donner envie de lécher la casserole (ou la cuve du robot de cuisine !). Celle-ci est composée de mangue, de lait de coco, de gingembre et bien sûr, de curry. Vous nous en direz des nouvelles !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Arachides
Graines de sésame
Gluten

Utensils

Casserole
Éplucheur
Passoire

Tags

Épicé
Faible en calories
Ingrédients
Coriandre

Coriandre

0.5 sachet(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Mangue

Mangue

0.25 pièce(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

1 pièce(s)

Riz

Riz

65 g

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 sachet(s)

Lait de coco

Lait de coco

60 ml

Graines de courge

Graines de courge

5 g

Cube de bouillon de volaille

Cube de bouillon de volaille

0.25 pièce(s)

Beurre

Beurre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Avec le robot, hachez la coriandre 3 secondes | vitesse moyenne-haute. Réservez-la à part.
  • Épluchez l’ail, l’oignon et le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Coupez l’oignon en quatre, puis hachez-le avec l'ail et le gingembre dans le robot 5 secondes | vitesse moyenne.
  • Épluchez la mangue et coupez-la en deux. Ôtez-en le noyau, puis coupez-la en dés.
  • Coupez le poulet en dés.

CONSEIL: Votre mangue n'est pas assez mûre ? Mettez-la 24h dans un sac en papier ou enroulez-la dans du papier journal !

2
Faire revenir

  • Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition pour le riz.
  • Avec une spatule, poussez l’ail, l’oignon et le gingembre haché dans le fond de la cuve du robot.
  • Ajoutez le beurre et 1 cc de curry par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) par-dessus dans la cuve du robot.
  • Faites revenir le tout 3 min | 120°C | sens inverse | vitesse minimum.

3
Cuire le riz

  • Faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole d'eau bouillante.
  • Égouttez-le et réservez-le.

4
Mijoter

  • Secouez le paquet de lait de coco afin que les éventuels grumeaux se décomposent, puis ajoutez-le au robot. Ajoutez 50 ml d'eau chaude par personne, puis émiettez le cube de bouillon au-dessus.
  • Poivrez, puis laissez mijoter 4 min | 100°C | sens inverse | vitesse minimum.

5
Terminer la cuisson

  • Ajoutez le poulet et la mangue au robot et faites cuire 6 min | 100°C | sens inverse | vitesse minimum. Le poulet ne doit plus être rose à cœur.
  • Goûtez, puis salez et poivrez (selon votre goût).

CONSEIL: Si votre curry épaissit trop, ajoutez un petit filet d'eau et mélangez.

6
Servir

  • Servez le riz dans les assiettes et le curry par-dessus.
  • Saupoudrez de coriandre et de graines de courge.

Nutrition per serving

2531

kJ

Énergie (kJ)

605

kcal

Énergie (kcal)

18.9

g

Matières grasses

12.3

g

dont acides gras saturés

71.9

g

Glucides

13.2

g

dont sucres

36.2

g

Protéines

1.94

g

Sel

avec de la coriandre & des graines de courge

15 min 2/3

avec du lait de coco & de la coriandre

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