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Curry doré au poulet & mangue
Robot de Cuisine
Épicé
Peu de cuisine
Curry doré au poulet & mangue

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

15 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Connaissez-vous le secret d'un bon curry ? Et bien, nous avons décidé de vous le révéler aujourd'hui : il s'agit d'une sauce onctueuse et savoureuse à en donner envie de lécher la casserole (ou le bol du robot de cuisine !). Celle-ci est composée de mangue, de lait de coco, de gingembre et bien sûr, de curry. Vous nous en direz des nouvelles !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Arachides
Graines de sésame
Gluten

Utensils

Casserole
Éplucheur
Passoire

Tags

Épicé
Peu de cuisine
Faible en calories
Ingrédients
Coriandre

Coriandre

0.5 sachet(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Mangue

Mangue

0.25 pièce(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

1 pièce(s)

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 sachet(s)

Riz

Riz

65 g

Lait de coco

Lait de coco

60 ml

Graines de courge

Graines de courge

5 g

Bouillon de volaille

Bouillon de volaille

50 ml

Beurre

Beurre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Couper

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Avec le robot, ciselez la coriandre 3 secondes | vitesse moyenne-haute. Réservez-la à part.
  • Épluchez l’ail, l’oignon et le gingembre. Coupez l’oignon en quatre, puis hachez-le avec l'ail et le gingembre 5 secondes | vitesse moyenne.
  • Coupez la mangue en deux et taillez sa chair en dés.
  • Coupez le poulet en dés.

CONSEIL: Votre mangue n'est pas assez mûre ? Mettez-la 24h dans un sac en papier ou enroulez-la dans du papier journal !

2
Faire revenir

  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.
  • Dans le robot, ajoutez le beurre et 1 cc de curry par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Faites revenir le tout 3 min | 120°C | mode sens inverse | vitesse minimum.

3
Cuire le riz

  • Faites cuire le riz 12-14 min.
  • Égouttez-le et réservez-le.

4
Mijoter

  • Secouez le paquet de lait de coco afin que les éventuels grumeaux se décomposent, puis ajoutez-le au robot. Ajoutez 50 ml d'eau chaude par personne, puis émiettez le cube de bouillon au-dessus.
  • Poivrez, puis laissez mijoter 4 min | 100°C | mode sens inverse | vitesse minimum.

5
Terminer la cuisson

  • Ajoutez le poulet et la mangue au robot et faites cuire 6 min | 100°C | mode sens inverse | vitesse minimum. Le poulet ne doit plus être rose à cœur.
  • Goûtez, puis salez et poivrez (selon votre goût).

CONSEIL: Si votre curry épaissit trop, ajoutez un petit filet d'eau et mélangez.

6
Servir

  • Servez le riz dans des assiettes creuses et le curry par-dessus.
  • Saupoudrez de coriandre et de graines de courge.

Nutrition per serving

2518

kJ

Énergie (kJ)

602

kcal

Énergie (kcal)

18.8

g

Matières grasses

12.3

g

dont acides gras saturés

71.7

g

Glucides

13.2

g

dont sucres

35.9

g

Protéines

1.13

g

Sel

avec de la coriandre & des graines de courge

15 min 2/3
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