avec pains plats assaisonnés et feta
Ingrédients : Pois chiches (pois chiches, eau, sel, acide ascorbique, EDTA disodique) • Filets de poitrine de poulet • Pains plats (lait, soya, blé) (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, yogourt (substances laitières, amidon de maïs modifié, carraghénane, pectine, culture bactérienne active), lait, levure, babeurre, sucre, vinaigre, sel, gluten de blé, farine de maïs, gomme guar, légumes monoglycérides, levure chimique, lécithine de soya, arômes naturels, sorbate de potassium, propionate de calcium, bicarbonate de sodium, acide sorbique, enzymes) • Poivron • Petites tomates • Feta (lait) (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, substances laitières modifiées, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, sorbate de potassium, acide lactique, natamycine, chlorure de calcium) • Olives mélangées (olives vertes dénoyautées, olives kalamata dénoyautées, eau, sel, acide lactique, sorbate de potassium, vinaigre, chlorure de calcium) • Vinaigre de vin blanc (sulfites) (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) • Mélange d’épices shawarma (sulfites) (poudre de paprika, épices, poudre d'ail, poudre d'oignon, poivre noir, sel, herbes, huile de canola, acide citrique, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium) • Persil • Ail • Oignon vert.
Allergens
Tags
Filets de poitrines de poulet
320 g
Pois chiches
1 unit(s)
Épices shawarma
7 g
Gousses d'ail
2 unit(s)
Pain plat
2 unit(s)
Petites tomates
113 g
Persil
7 g
Olives mélangées
30 g
Oignons verts
2 unit(s)
Vinaigre de vin blanc
2 tbsp
Poivron
1 unit(s)
Feta, émietté
0.5 cup
Poivre
0.125 tsp
Sel
0.125 tsp
Sucre
1 tsp
Huile
5.5 tbsp
If you've opted to add chicken breast tenders, pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium-high. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then chicken. Sear for 3-4 min per side, until chicken is golden and cooked through.**
1140
kcal
Calories
59
g
Fat
11
g
Saturated Fat
93
g
Carbohydrate
11
g
Sugar
14
g
Dietary Fiber
64
g
Protein
145
mg
Cholesterol
1530
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
1600
mg
Potassium
300
mg
Calcium
7
mg
Iron
avec couscous aux amandes et sauce à l’ail
avec fromage en grains et quartiers de pommes de terre rôtis au four