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Salade fattouche
Salade fattouche

avec pois chiches croquants, pitas épicés et feta

Difficulté: 1/3
Moyen-orientale

La salade aux mille délices! Du za’atar savoureux aux pitas croustillants, en passant par les pois chiches, les légumes frais et la vinaigrette aux herbes, cette salade a tout pour plaire!

Allergens

Sulfites
Blé
Lait

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Passoire
Grand bol
Papier aluminium
Verre doseur
Ingrédients
Pois chiches

Pois chiches

1 can

Épices shawarma

Épices shawarma

1 tbsp

Ail

Ail

6 g

Pain pita

Pain pita

2 unit

Tomates raisins

Tomates raisins

227 g

Mini concombres

Mini concombres

132 g

Persil

Persil

14 g

Olives vertes

Olives vertes

30 g

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 tbsp

Feta, émietté

Feta, émietté

56 g

Sucre

Sucre

1 tsp

Huile

Huile

4 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

3

Preparation
1
1 PREP CHICKPEAS AND GARLIC

Preheat the oven to 425°F (to roast chickpeas and toast pitas). Start prepping when the oven comes up to temperature! Wash and dry all produce.* Drain and rinse chickpeas. On a baking sheet, toss chickpeas with 1/2 tbsp shawarma spice blend (dbl for 4 ppl) and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl). Season with salt and pepper. Peel garlic. On a small sheet of foil, toss garlic with 1/2 tsp oil (dbl for 4 ppl). Wrap tightly and place on the same baking sheet.

2
2 ROAST CHICKPEAS AND GARLIC

Roast chickpeas and garlic, in middle of the oven, stirring chickpeas halfway through cooking, until golden-brown, 28-30 min.

3
3 TOAST PITAS

Meanwhile, cut pita into 1-inch pieces. On another baking sheet, toss pita and 1/2 tbsp shawarma spice blend (dbl for 4 ppl) with 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl). Season with salt and pepper. Bake in top of oven, until golden-brown and crisp, 4-5 min.

4
4 PREP

Meanwhile, halve tomatoes. Thinly slice green onions. Cut cucumbers in half, lengthwise, then into 1/2-inch thick half moons. Roughly chop olives. Roughly chop parsley.

5
5 MAKE DRESSING

In a large bowl, add roasted garlic cloves. Using a fork, mash cloves. Whisk in vinegar, 2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), 1 tbsp water (dbl for 4 ppl) and 1 tsp sugar (dbl for 4 ppl). Season with salt and pepper.

6
6 FINISH AND SERVE

To the large bowl with dressing, add chickpeas, green onions, tomatoes, cucumbers, parsley, olives and 1/4 cup feta (dbl for 4 ppl). Toss together. Divide pitas between bowls and top with chickpea mixture. Sprinkle over 1/4 cup feta (dbl for 4 ppl).

Nutrition per serving

3054

kJ

Energy (kJ)

730

kcal

Calories

39

g

Fat

9

g

Saturated Fat

79

g

Carbohydrate

8

g

Sugar

12

g

Dietary Fiber

21

g

Protein

20

mg

Cholesterol

1530

mg

Sodium

avec pois chiches croquants, pitas épicés et feta

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