avec pains plats assaisonnés et feta
Ingrédients : Pois chiches (pois chiches, eau, sel, acide ascorbique, EDTA disodique) • Pains plats (lait, soya, blé) (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, yogourt (substances laitières, amidon de maïs modifié, carraghénane, pectine, culture bactérienne active), lait, levure, babeurre, sucre, vinaigre, sel, gluten de blé, farine de maïs, gomme guar, légumes monoglycérides, levure chimique, lécithine de soya, arômes naturels, sorbate de potassium, propionate de calcium, bicarbonate de sodium, acide sorbique, enzymes) • Poivron • Petites tomates • Œuf de catégorie A • Feta (lait) (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, substances laitières modifiées, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, sorbate de potassium, acide lactique, natamycine, chlorure de calcium) • Olives mélangées (olives vertes dénoyautées, olives kalamata dénoyautées, eau, sel, acide lactique, sorbate de potassium, vinaigre, chlorure de calcium) • Vinaigre de vin blanc (sulfites) (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) • Mélange d’épices shawarma (sulfites) (poudre de paprika, épices, poudre d'ail, poudre d'oignon, poivre noir, sel, herbes, huile de canola, acide citrique, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium) • Persil • Ail • Oignon vert.
Allergens
Tags
Pois chiches
1 unit(s)
Épices shawarma
7 g
Gousses d'ail
2 unit(s)
Pain plat
2 unit(s)
Petites tomates
113 g
Persil
7 g
Olives mélangées
30 g
Oignons verts
2 unit(s)
Vinaigre de vin blanc
2 tbsp
Poivron
1 unit(s)
Feta, émietté
0.5 cup
Œuf
2 unit(s)
Poivre
0.125 tsp
Sel
0.125 tsp
Sucre
1 tsp
Huile
5.5 tbsp
If you've opted to add eggs, in a large non-stick pan, heat 1 tbsp (2 tbsp) oil over medium-high heat. Crack in 2 (4) eggs. Season with salt and pepper. Pan-fry, covered, until egg whites are set, 2-3 min. (NOTE: The yolk will still be runny! Also, if preferred, pan-fry eggs using 1 tbsp oil instead of butter.)
Top bowls with eggs.
1010
kcal
Calories
60
g
Fat
12
g
Saturated Fat
94
g
Carbohydrate
11
g
Sugar
14
g
Dietary Fiber
32
g
Protein
215
mg
Cholesterol
1520
mg
Sodium
0.2
g
Trans Fat
1100
mg
Potassium
350
mg
Calcium
7
mg
Iron