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Salade style fattouche
Recette personnalisée
Végétarien
Chouchous
Salade style fattouche

avec pitas assaisonnés et feta

Difficulté: 1/3
Moyen-orientale

Voici une salade aux ingrédients des plus délicieux! Qui saurait résister aux saveurs de notre populaire mélange d’épices shawarma, des pains pita croustillants et des pois chiches?! En plus, le tout est garni d’une vinaigrette à l’ail rôti et mélangé avec des herbes et des légumes frais… Miam!

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Tags

Végétarien
Chouchous
Ingrédients
Pois chiches

Pois chiches

370 mL

Épices shawarma

Épices shawarma

1 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Pain pita

Pain pita

2 unit

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Persil

Persil

7 g

Olives mélangées

Olives mélangées

30 g

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 tbsp

Poivron

Poivron

160 g

Feta, émietté

Feta, émietté

0.5 cup

Sucre

Sucre

1 tsp

Huile

Huile

5.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep chickpeas and garlic

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Drain and rinse chickpeas, then pat dry with paper towels. Add chickpeas, half the Shawarma Spice Blend and 2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Peel garlic, then toss peeled cloves with 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) on a small sheet of foil. Wrap tightly and place on the same baking sheet.

2
Bake chickpeas and garlic

Bake in the middle of the oven until chickpeas are almost crispy, 10-12 min. When almost crispy, carefully remove the baking sheet from the oven, stir chickpeas, then cover loosely with foil (or another baking sheet). Return the sheet to the oven and continue to bake until chickpeas are crispy, 6-8 min.

3
Toast pitas

Meanwhile, cut pitas into 1-inch pieces. Add pitas, remaining Shawarma Spice Blend and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to another parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Bake in the top of the oven until golden-brown and crispy, 5-6 min.

4
Prep

Meanwhile, halve tomatoes. Thinly slice green onions. Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces. Drain, then roughly chop olives. Roughly chop parsley.

5
Make dressing

Add roasted garlic cloves to a large bowl. Using a fork, mash cloves. Add vinegar, 1 tsp sugar, 2 tbsp oil and 1 tbsp water (dbl all for 4 ppl). Season with salt and pepper, then whisk to combine.

6
Finish and serve

Add roasted chickpeas, green onions, tomatoes, peppers, parsley, olives and half the feta to the bowl with dressing. Toss to coat. Divide spiced pitas between bowls, then top with chickpea mixture. Sprinkle remaining feta over top.

Nutrition per serving

830

kcal

Calories

50

g

Fat

10

g

Saturated Fat

75

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

11

g

Dietary Fiber

21

g

Protein

5

mg

Cholesterol

1210

mg

Sodium

avec pois chiches croquants, pitas épicés et feta

1/3
Végétarien

avec pains plats assaisonnés et feta

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Très riche en fibres

avec pitas assaisonnés et feta

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