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Œufs, chorizo et haricots noirs au chipotle façon chilaquiles
Très riche en fibres
Œufs, chorizo et haricots noirs au chipotle façon chilaquiles

avec guacamole à la lime et crème

8 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Ingrédients : Haricots noirs (haricots noirs, eau, sel, chlorure de calcium, acide citrique) • Chorizo (porc, eau, sucres (sucre, dextrose), épices, sel, paprika, chlorure de potassium, phosphate de potassium, arôme, oignon déshydraté, ail déshydraté, érythorbate de sodium, diacétate de sodium, extrait de romarin, extraits de paprika, extraits d'épices, bakon Hfbn) • Croustilles de maïs (maïs à grains entiers, maïs blanc, farine de masa de maïs, eau, huile végétale, sel, hydroxyde de calcium) • Tomate beefsteak • Poivron • Œuf de catégorie A • Lime • Guacamole (avocat, tomate, oignon, sel marin, ail, coriandre, huile essentielle de coriandre) • Sauce au chipotle (lait, soya, œuf, moutarde) (eau, huile de canola et/ou de soya, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), pâte de tomates, vinaigre, sel, ail déshydraté, poudre de chili, crème sure en poudre [substances laitières modifiées, culture bactérienne, acide lactique, acide citrique, tocophérols, palmitate d'ascorbyle], fécule de maïs modifiée, jaune d'œuf congelé, acide lactique, babeurre en poudre, poudre d'oignon, farine de moutarde, piment ancho, paprika fumé, jus de citron concentré, oléorésine de paprika, polysorbate 60, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, lécithine de soya, gomme xanthane, EDTA de calcium disodique, épices, extrait d'épices) • Feta (lait) (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, substances laitières modifiées, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, sorbate de potassium, acide lactique, natamycine, chlorure de calcium) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium).

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Tags

30-min-or-less
Très riche en fibres
Dinner-bowls
Latin-american-faves
Ingrédients
Œuf

Œuf

2 unit(s)

Croustilles de maïs

Croustilles de maïs

170 g

Haricots noirs

Haricots noirs

1 unit(s)

Lime

Lime

1 unit(s)

Guacamole

Guacamole

3 tbsp

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

8 g

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Chorizo, sans boyau

Chorizo, sans boyau

250 g

Huile

Huile

3 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Beurre

Beurre

1 tbsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, preheat the oven to 425°F.
  • Wash and dry all produce.
  • Cut tomato into 1/2-inch pieces. Season tomatoes with salt and pepper. 
  • Core, then cut the pepper into 1/2-inch pieces.
  • Zest then juice half the lime, cut remaining lime into wedges.

2
Cook chorizo and peppers

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chorizo, peppers and 2 tsp (4 tsp) Mexican Seasoning. Cook for 4-6 min, breaking up chorizo and stirring often, until peppers have softened, and chorizo is cooked through.**
  • Season with salt and pepper.

3
Cook beans

  • To the pan, add chipotle sauce, beans and their liquid.
  • Using a potato masher, roughly mash the beans. 
  • Cook for 4-5 min, stirring occasionally, until slightly thickened.

4
Toast chips and make sauce

  • On a parchment-lined baking sheet, arrange tortilla chips. Drizzle with 1 tbsp (2 tbsp) oil and sprinkle with remaining Mexican Seasoning. Toss to coat. Spread into a single layer.
  • Toast in the middle of the oven for 3-5 min, until chips are warmed through and crispy. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn.)
  • Meanwhile, to a small bowl, add guacamole, lime juice and lime zest. Stir to combine.
  • Set aside.

5
Cook eggs

  • In a medium non-stick pan, heat 1 tbsp (2 tbsp) butter over medium-high.
  • Crack in 2 (4) eggs. Season with salt and pepper.
  • Pan-fry, covered, until egg whites are set, 2-3 min.** (NOTE: The yolk will still be runny! Also, if preferred, pan-fry eggs using 1 tbsp oil instead of butter.)

6
Finish and serve

  • Divide tortilla chips between plates.
  • Top with sauce, eggs, cheese and tomatoes.
  • Dollop lime-guacamole over top.
  • Squeeze over a lime wedge, if you like. 

7

If you've opted to add chorizo, heat a large non-stick pan over medium-high. When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chorizo, peppers and 2 tsp (4 tsp) Mexican Seasoning. Cook for 4-6 min, breaking up chorizo and stirring often, until peppers have softened, and chorizo is cooked through.**

 

Nutrition per serving

1400

kcal

Calories

85

g

Fat

21

g

Saturated Fat

121

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

22

g

Dietary Fiber

52

g

Protein

305

mg

Cholesterol

1820

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1700

mg

Potassium

450

mg

Calcium

8.5

mg

Iron

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