oignon caramélisé, roquette et noix de pécan
Riche en vitamines B et E, la noix de pécan, véritable brain food, favorise le bon fonctionnement de notre système cérébral.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 gram
Patate douce
75 gram
Oignon rouge
1 stuk(s)
Tomates cerises rouges
125 gram
Épices italiennes
0.5 zakje(s)
Noix de pécan concassées
10 gram
Fromage à la grecque
50 gram
Roquette et mâche
30 gram
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Huile d'olive
1 el
Moutarde
0.5 el
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Vinaigre balsamique noir
1.5 tl
Lait [végétal]
1
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Weeg de aardappelen en de zoete aardappel af. Schil ze en snijd in grove stukken. Zet beide aardappelen onder water in een pot, verkruimel het bouillonblokje erboven en kook in 12 - 15 minuten gaar. Bewaar wat van het kookvocht, giet daarna af en laat uitstomen.
Snijd de ui in halve ringen. Meng in een ovenschaal de kerstomaten, de zwarte balsamicoazijn, de helft van de ui en de helft van de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Rooster de kerstomaten en ui 15 - 17 minuten in de oven. Schep halverwege om. Hak ondertussen de pecanstukjes eventueel iets kleiner. Verhit een pan zonder olie op hoog vuur en rooster de pecanstukjes goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
Meng in een kom de extra vierge olijfolie met de Italiaanse kruiden. Snijd de witte kaas in blokjes van 1 cm en meng door de kruidenolie. Zet opzij tot serveren. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde pan op middelmatig vuur en bak de overige ui 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
Stamp de aardappelen en zoete aardappel met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg de mosterd en een scheutje melk of een beetje van het kookvocht toe om het smeuïg te maken. Breng op smaak met peper en zout.
Meng de ui en de helft van de witte kaas door de stoemp. Verwarm eventueel nog even om de kaas te laten smelten. Meng er vervolgens de kerstomaten en de rucola en veldsla doorheen.
Verdeel de stoemp over de borden en garneer met de pecanstukjes en de overige witte kaas.
3075
kJ
Energie (kJ)
735
kcal
Energie (kcal)
39.4
g
Vetten
12.5
g
waarvan verzadigd
69.9
g
Koolhydraten
20.6
g
waarvan suikers
15.8
g
Vezels
20.6
g
Eiwitten
2
g
Zout
servie avec de la mâche, de la roquette et des morceaux de noix de pécan
accompagné de mâche, de roquette et de noix de pécan
accompagné de mâche, de roquette et de noix de pécan
préparé avec de la mâche et de la roquette, garni de noix de pécan
oignon caramélisé, roquette et noix de pécan
purée de patate douce, roquette et mâche
Avec de la mâche, de la roquette et des noix de pécan
oignon caramélisé, roquette et noix de pécan
accompagné de mâche, de roquette et de noix de pécan
accompagnée de mâche, roquette et noix de pécan
purée de patate douce, roquette et mâche
oignon caramélisé, mâche, roquette et noix de pécan
oignon poêlé, mâche, roquette et noix de pécan
accompagné de mâche, de roquette et de noix de pécan
accompagnée de mâche, roquette et noix de pécan
purée de patate douce, roquette et mâche
accompagné de mâche, de roquette et de noix de pécan
nouilles udon, piment rouge et cacahuètes
tomate, herbes fraîches et graines de courge