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Purée de patate douce et dés de fromage aux herbes
Balans
Végé
Purée de patate douce et dés de fromage aux herbes

accompagnée de mâche, roquette et noix de pécan

25 min
Difficulté: 1/3
Néerlandaise

Selon vous, quel type de pomme de terre contient le plus de vitamine A : la classique ou la patate douce ? [Réponse sur la fiche recette]

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Plat allant au four
Poêle à bords hauts

Tags

Végé
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

100 gram

Patate douce

Patate douce

200 gram

Tomate

Tomate

1.5 stuk(s)

Noix de pécan concassées

Noix de pécan concassées

10 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

1 stuk(s)

Dés de fromage aux herbes

Dés de fromage aux herbes

40 gram

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 gram

Lait [végétal]

Lait [végétal]

5 ml

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Moutarde

Moutarde

0.5 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Preparation
1
Aardappelen koken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de puree. Weeg de aardappelen en de zoete aardappel af, schil ze en snijd in grove stukken. Kook beide aardappelen samen, afgedekt, 12 – 15 minuten in de bouillon. Giet daarna af, bewaar een beetje van de bouillon en laat zonder deksel uitstomen.

2
Roosteren

Snijd de tomaat in kwarten. Meng in een ovenschaal de tomaat met 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Bak de tomaten 10 – 15 minuten in de oven. Hak ondertussen de pecanstukjes grof. Verhit een koekenpan op hoog vuur en rooster de pecanstukjes, zonder olie, goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.

Tip: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C, E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden.

3
Rode ui bakken

Snijd de rode ui in halve ringen. Verhit de olijfolie in dezelfde koekenpan en bak de ui 6 – 8 minuten op middelmatig vuur. Breng op smaak met peper en zout.

4
Puree maken

Stamp de aardappelen en zoete aardappel met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg de mosterd en een scheutje melk of bouillon toe om het smeuïg te maken. Breng op smaak met peper en zout.

5
Mengen

Meng de rode ui en de helft van de kruidenkaasblokjes door de stamppot. Verwarm eventueel nog even om de kaas te laten smelten. Meng er vervolgens de tomaat, rucola en veldsla doorheen.

6
Serveren

Verdeel de stamppot over de borden en garneer met de overige kruidenkaasblokjes en de pecanstukjes.

Nutrition per serving

640

kcal

Energie (kcal)

2678

kJ

Energie (kJ)

27

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

24

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

18

g

Eiwitten

2

g

Zout

Purée de patates douces et cubes de fromage aux herbes
Balans

servie avec de la mâche, de la roquette et des morceaux de noix de pécan

25 min 1/3
Famille
Végé

mâche, roquette et noix de pécan

25 min 1/3
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