tomate, poivron rouge pointu et coriandre
Saviez-vous que le couscous perlé est né dans les années 50 pour remplacer le riz, une denrée rare à l'époque ?
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Couscous perlé
75 gram
Huile d'olive aromatisée au citron
4 ml
Coriandre fraîche
2.5 gram
Graines de courge
10 gram
Fromage à la grecque
40 gram
Avocat
0.5 stuk(s)
Poivron rouge pointu
0.5 stuk(s)
Jeunes pousses d'épinards
25 gram
Cube de bouillon de légumes
0.5 stuk(s)
Miel [ou alternative vegan]
0.25 tl
Huile d'olive vierge extra
1 el
Huile d'olive
0.25 el
Vinaigre balsamique blanc
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Is je avocado nog wat te hard? Leg de avocado dan naast een banaan in jouw fruitschaal of stop ze samen in een papieren zak.
Weetje: Wist je dat pompoenpitten van alle noten en pitten het rijkst zijn aan magnesium en fosfor? Magnesium zorgt onder andere voor gezonde spieren en fosfor helpt bij sterke botten en tanden.
Tip: Is niet iedereen liefhebber van koriander? Laat het dan achterwege of serveer apart, zodat je de koriander zelf naar smaak kunt toevoegen.
835
kcal
Energie (kcal)
3494
kJ
Energie (kJ)
51.1
g
Vetten
11.5
g
waarvan verzadigd
65.5
g
Koolhydraten
10.1
g
waarvan suikers
9
g
Vezels
23.7
g
Eiwitten
2.8
g
Zout
accompagnée de tomate, citron vert et coriandre
tomate, herbes fraîches et graines de courge
préparée avec de la tomate, du citron vert et de la coriandre
tomates cerises, crema di balsamico et noix
avec de la tomate, du citron vert et de la coriandre
accompagnée de tomate, citron vert et coriandre
préparée avec de la tomate, du citron vert et de la coriandre
tomate, herbes fraîches et graines de courge
préparée avec de la tomate, du citron vert et de la coriandre
tomate, herbes fraîches et graines de courge
tomates cerises, crema di balsamico et noix
accompagnée de tomate, citron vert et coriandre
Avec de la tomate, du citron vert et de la coriandre
Avec de la tomate, du citron vert et de la coriandre
préparée avec de la tomate, du citron vert et de la coriandre
Avec de la tomate, du citron vert et de la coriandre
Avec de la tomate, du citron vert et de la coriandre
préparée avec de la tomate, du citron vert et de la coriandre
préparée avec de la tomate, du citron vert et de la coriandre
garnie de citron vert et de coriandre et servie avec une tartinade à l'avocat
préparée avec de la tomate, du citron vert et de la coriandre
tomate, herbes fraîches et graines de courge