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Pizza bianca sur fond de courgette
Végé
Pizza bianca sur fond de courgette

courgette, champignons et pesto

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Dans ce plat, vous retrouvez la courgette sur votre pizza mais également dans sa pâte. Vous bénéficiez ainsi doublement de ce héros vert !

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts

Tags

Végé
Ingrédients
Courgette blanche

Courgette blanche

0.5 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

75 gram

Pesto

Pesto

25 gram

Crème fraîche épaisse

Crème fraîche épaisse

25 gram

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

25 gram

Base de pizza à la courgette

Base de pizza à la courgette

195 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Coupez la courgette en fines rondelles et l’oignon rouge en fines demi-rondelles.

2
Cuire à la poêle

Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans la poêle à feu vif et faites-y cuire les champignons 3 à 5 minutes. Salez et poivrez, puis réservez-les hors de la poêle. Faites chauffer le reste de l’huile d’olive à feu vif dans la même poêle et faites-y cuire la courgette 4 à 5 minutes. Salez et poivrez.

3
Mélanger

Pendant ce temps, dans le bol, mélangez la moitié du pesto, la crème fraîche et les 3/4 du fromage râpé. Salez et poivrez. Disposez les fonds de pizza à la courgette sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et recouvrez-les de la sauce blanche.

4
Enfourner les pizzas

Disposez la courgette, l'oignon rouge, les champignons et le reste de fromage râpé sur les fonds de pizza à la courgette. Enfournez les pizzas 8 à 10 minutes.

Tip: Courgette behoort tot de vruchtgroenten, net als komkommer, pompoen en tomaat. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?

5
Apprêter les pizzas

Sortez les pizzas à la courgette du four. Garnissez-les du reste du pesto.

Tip: Dit gerecht bevat veel calorieën. Let jij op je calorie-inname? Laat het besprenkelen met de overige pesto dan achterwege. De overige pesto kan je de volgende dag gebruiken in een soep of op een broodje.

6
Servir

Coupez les pizzas en parts et servez-les sur les assiettes.

Nutrition per serving

887

kcal

Energie (kcal)

3712

kJ

Energie (kJ)

40

g

Vetten

14

g

waarvan verzadigd

99

g

Koolhydraten

11

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

27

g

Eiwitten

3

g

Zout

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