courgette, champignons et pesto
Les champignons sont un bon complément à votre repas végétarien : ils contiennent de la vitamine B2, sont riches en protéines et ajoutent une consistance agréable.
Allergens
Utensils
Tags
Courgette
0.5 stuk(s)
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Champignons
65 gram
Pesto
20 gram
Crème fraîche épaisse
25 gram
Gouda mi-vieux râpé
25 gram
Pâte à pizza
0.5 stuk(s)
Huile d'olive
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de courgette in dunne schijfjes en de ui in dunne halve ringen. Snijd de champignons in schijfjes.
Verhit de helft van de olijfolie in een pan op hoog vuur en bak de champignons 3 - 5 minuten. Breng op smaak met peper en zout, haal de champignons uit de pan en bewaar apart. Verhit de overige olijfolie in dezelfde pan op hoog vuur en bak de courgette 4 - 5 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
Meng ondertussen in een kom de helft van de groene pesto met de zure room en 3/4 van de geraspte kaas. Breng op smaak met peper en zout. Rol het pizzadeeg uit over een bakplaat met bakpapier en besmeer met de witte saus.
Verdeel de courgette, ui, champignons en overige geraspte kaas over de pizzabodem. Bak de pizza 13 - 15 minuten in de oven.
Weetje: Courgette behoort tot de vruchtgroenten, net als komkommer, pompoen en tomaat. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
Haal de pizza uit de oven. Besprenkel met de overige pesto (zie Tip).
Tip: Dit gerecht bevat veel calorieën. Let jij op je calorie-inname? Laat het besprenkelen met de overige pesto dan achterwege. De overige pesto kan je de volgende dag gebruiken in een soep of op een broodje.
Snijd de pizza in stukken en verdeel over de borden.
936
kcal
Energie (kcal)
3916
kJ
Energie (kJ)
42.8
g
Vetten
14.7
g
waarvan verzadigd
100
g
Koolhydraten
7.4
g
waarvan suikers
6.6
g
Vezels
28
g
Eiwitten
3.2
g
Zout
Préparée avec de la courgette, des champignons et du pesto
préparée avec de la courgette, des champignons et du pesto
préparée avec de la courgette, des champignons et du pesto
aubergine, champignons et crème de basilic