garni de portobello, accompagné d'une salade coleslaw
L'appellation Danablu est protégée. Ce fromage ne peut être fabriqué qu'au Danemark, avec du lait de vache de ce pays.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Persil plat frais
2.5 gram
Portobello
80 gram
Chou rouge et carotte
100 gram
Pain bio au levain de seigle
1 stuk(s)
Œuf de poule
2 stuk(s)
Dés de fromage bleu
25 gram
Miel [ou alternative vegan]
0.25 tl
Beurre [végétal]
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive vierge extra
1.5 el
Vinaigre de vin blanc
0.5 el
Moutarde
0.25 tl
Tip: Naast vette vis is ei één van de weinige ingrediënten bomvol vitamine D. Een vitamine waar we gemiddeld te weinig van binnenkrijgen, terwijl we het hard nodig hebben voor de opname van calcium. Ei is naast vitamine D ook rijk aan vitamine A, B12 en selenium.
Tip: Draai de omelet halverwege voorzichtig om, of dek de pan af met een deksel als hij nog niet helemaal gaar is.
753
kcal
Energie (kcal)
3148
kJ
Energie (kJ)
42.6
g
Vetten
16.1
g
waarvan verzadigd
69
g
Koolhydraten
5.2
g
waarvan suikers
7.2
g
Vezels
19.9
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
Avec du portobello à la poêle et du coleslaw
Avec du portobello à la poêle et du coleslaw
garni de portobello et d'une salade coleslaw
Avec du portobello à la poêle et du coleslaw
garni de portobello à l'ail et accompagné d'une salade coleslaw
Avec du portobello à la poêle et du coleslaw
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
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