garni de portobello, accompagné d'une salade coleslaw
L'appellation Danablu est protégée. Ce fromage ne peut être fabriqué qu'au Danemark, avec du lait de vache de ce pays.
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Persil plat frais
2.5 gram
Portobello
80 gram
Chou rouge et carotte
100 gram
Pain bio au levain de seigle
1 stuk(s)
Œuf de poule
2 stuk(s)
Dés de fromage bleu
25 gram
Poivre et sel
naar smaak
Miel [ou alternative vegan]
0.25 tl
Vinaigre de vin blanc
0.5 el
Huile d'olive vierge extra
1.5 el
Moutarde
0.25 tl
Beurre [végétal]
1 el
Tip: Naast vette vis is ei één van de weinige ingrediënten bomvol vitamine D. Een vitamine waar we gemiddeld te weinig van binnenkrijgen, terwijl we het hard nodig hebben voor de opname van calcium. Ei is naast vitamine D ook rijk aan vitamine A, B12 en selenium.
Tip: Draai de omelet halverwege voorzichtig om, of dek de pan af met een deksel als hij nog niet helemaal gaar is.
931
kcal
Energie (kcal)
3895
kJ
Energie (kJ)
55
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
69
g
Koolhydraten
5
g
waarvan suikers
7.3
g
Vezels
35
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
garni de portobello à l'ail et accompagné d'une salade coleslaw
Avec du portobello à la poêle et du coleslaw
Avec du portobello à la poêle et du coleslaw
garni de portobello et d'une salade coleslaw
Avec du portobello à la poêle et du coleslaw
Avec du portobello à la poêle et du coleslaw
à garnir vous-même et à déguster ensemble !
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
à garnir de : sauce BBQ, fromage à la grecque et plus encore !