Toggle sidebar
Petit pain à l'omelette au bleu
Végé
Petit pain à l'omelette au bleu

garni de portobello, accompagné d'une salade coleslaw

20 min
Difficulté: 1/3
Française

L'appellation Danablu est protégée. Ce fromage ne peut être fabriqué qu'au Danemark, avec du lait de vache de ce pays.

Allergens

Œuf
Moutarde

Utensils

Bol
Bol à salade

Tags

Végé
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

3 stuk(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 gram

Portobello

Portobello

80 gram

Mayonnaise

Mayonnaise

15 gram

Chou rouge et carotte

Chou rouge et carotte

100 gram

Pain bio au levain de seigle

Pain bio au levain de seigle

1 stuk(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

4 stuk(s)

Dés de fromage bleu

Dés de fromage bleu

25 gram

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Moutarde

Moutarde

0.25 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.25 tl

Preparation
1
Groenten snijden

  • Verwarm de oven voor op 210 graden. 
  • Pers de knoflook of snijd fijn en hak de verse bladpeterselie grof. 
  • Snijd de portobello in plakken. 
  • Klop in een saladekom de mayonaise, extra vierge olijfolie, wittewijnazijn, mosterd, honing, peper en zout tot een dressing.

2
Coleslaw mengen

  • Voeg de rodekool en wortel toe aan de saladekom. Meng goed en bewaar apart. 
  • Bak het biologische broodje 8 minuten in de oven. 
  • Kluts de eieren met een vork in een kom en meng er de bladpeterselie, peper en zout door.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Maak dan een omelet van 1 ei en de helft van de danablu. Het 2e ei en de overige danablu kun je de volgende dag voor lunch op een boterham doen.

3
Omelet bakken

  • Verhit de helft van de roomboter in een koekenpan op middelmatig vuur.
  • Voeg het eimengsel toe en bak in 6 - 7 minuten 1 omelet per 2 personen (zie Tip). 
  • Verhit in een andere koekenpan de overige roomboter op hoog vuur.
  • Bak de portobello met de knoflook in 4 minuten gaar en bruin. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verkruimel de danablu boven de omelet.

Tip: Draai de omelet halverwege voorzichtig om, of dek de pan af met een deksel als hij nog niet helemaal gaar is.

4
Serveren

  • Snijd het biologische broodje open. 
  • Beleg elk broodje met een deel van de omelet.
  • Leg de plakken portobello en een klein deel van de coleslaw op de omelet. 
  • Serveer de broodjes met de overige coleslaw.

Tip: Naast vette vis is ei één van de weinige ingrediënten bomvol vitamine D. Een vitamine waar we gemiddeld te weinig van binnenkrijgen, terwijl we het hard nodig hebben voor de opname van calcium. Ei is naast vitamine D ook rijk aan vitamine A, B12 en selenium.

Nutrition per serving

960

kcal

Energie (kcal)

4018

kJ

Energie (kJ)

59

g

Vetten

19

g

waarvan verzadigd

71

g

Koolhydraten

5

g

waarvan suikers

7.4

g

Vezels

34

g

Eiwitten

3

g

Zout

garni de portobello, accompagné d'une salade coleslaw

20 min 1/3
Végé
Petit pain à l'omelette au bleu
QUICK & EASY

garni de portobello et d'une salade coleslaw

20 min 1/3
Famille
Végé
Petit pain à l'omelette au bleu et au portobello
QUICK & EASY

acccompagné d'une salade coleslaw

1/3
Végé
Petit pain garni d'une omelette au bleu
QUICK & EASY

Avec du portobello à la poêle et du coleslaw

1/3
Végé

garni de portobello à l'ail et accompagné d'une salade coleslaw

20 min 1/3
Famille
Végé

garni de portobello, accompagné d'une salade coleslaw

20 min 1/3
Végé

garni de portobello, accompagné d'une salade coleslaw

20 min 1/3
Famille
Végé

portobello et salade coleslaw

20 min 1/3
Végé
Petit pain garni d'une omelette au bleu
QUICK & EASY

Avec du portobello à la poêle et du coleslaw

1/3
Végé
Petit pain garni d'une omelette au bleu
QUICK & EASY

Avec du portobello à la poêle et du coleslaw

1/3
Végé

portobello et salade coleslaw

20 min 1/3
Végé
Petit pain à l'omelette au bleu et au portobello
QUICK & EASY

Accompagné d'une salade coleslaw

1/3
Végé

garni de portobello, accompagné d'une salade coleslaw

1/3
Végé
Facile
Petit pain à l'omelette au bleu et au portobello
QUICK & EASY

Accompagné d'une salade coleslaw

1/3
Végé
Petit pain à l'omelette au bleu et au portobello
QUICK & EASY

Accompagné d'une salade coleslaw

1/3
Végé

accompagné d'une salade coleslaw

20 min 1/3
Famille
Végé
Petit pain garni d'une omelette au bleu
QUICK & EASY

Avec du portobello à la poêle et du coleslaw

1/3
Végé
Similar Recipes
35 min 2/3
Végé

orange, germes de soja et cacahuètes salées

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

garnies de menthe fraîche et d’une sauce au piment sucrée

20 min 2/3
Calorie Smart
Végé
20 min 2/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses