carotte, yaourt entier et amandes
Douceur du fromage grec, yaourt fondant et amandes croquantes : ce couscous perlé a tout pour plaire !
Allergens
Utensils
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Poivron
1 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Persil frisé frais
2.5 gram
Fromage à la grecque
50 gram
Amandes grillées et salées
15 gram
Couscous perlé
75 gram
Graines de cumin moulues
0.334 zakje(s)
Yaourt entier bio
50 gram
Rondelles de carotte
75 gram
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
150 ml
Huile de tournesol
0.5 el
Huile d'olive vierge extra
0.25 el
Huile d'olive
1 el
Miel [ou alternative vegan]
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Wist je dat je door de paprika in dit gerecht meer dan de ADH vitamine C binnenkrijgt? Eén rode paprika per persoon levert je zelfs meer dan het dubbele!
Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de parelcouscous te snel droogkookt.
3387
kJ
Energie (kJ)
809
kcal
Energie (kcal)
44.6
g
Vetten
13.4
g
waarvan verzadigd
72.2
g
Koolhydraten
13.4
g
waarvan suikers
8.1
g
Vezels
25.9
g
Eiwitten
2.6
g
Zout
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