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Burger de poulet végétarien et oignon rouge caramélisé
Famille
Burger de poulet végétarien et oignon rouge caramélisé

pommes de terre au four et salade

30 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

***

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Bol à salade

Tags

Famille
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Pain à burger aux graines de sésame

Pain à burger aux graines de sésame

1 stuk(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 gram

Concombre

Concombre

0.25 stuk(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

20 gram

Valess Crispy chicken style burger

Valess Crispy chicken style burger

0.5 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.75 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Moutarde

Moutarde

1 tl

Preparation
1
Aardappelen bakken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil de aardappelen en snijd in partjes. Meng in een kom de aardappelpartjes met de olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Verdeel de aardappelpartjes over een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 35 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.

2
Snijden

Snijd ondertussen de rode ui in halve ringen. Snijd de helft van de tomaat in plakken en de andere helft in kleine blokjes.

3
Kipburgers bakken

Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan en bak de Valess burger en de rode ui 8 – 10 minuten op middelhoog vuur, of tot ze gaar zijn. Keer regelmatig om. De ui is klaar wanneer deze zacht, zoet en gekaramelliseerd is.

4
Salade mengen

Snijd de komkommer in blokjes. Meng in een saladekom per persoon: 1 tl witte balsamicoazijn, 1/2 el extra vierge olijfolie, peper en zout. Meng de gemengde sla, de kleingesneden tomaat en de komkommer door de dressing. Houd een paar slablaadjes apart om de burgers mee te beleggen.

Tip: Wist je dat 20 gram rucola al meer ijzer, calcium en vitamine A bevat dan 100 gram van de meeste andere groenten?

5
Hamburgers beleggen

Verdeel de hamburgerbollen over de borden. Snijd de hamburgerbollen open en smeer een laagje mosterd over de onderste helft van de hamburgerbol (zie Tip). Beleg met wat sla, wat rode ui en per persoon: 1 tomatenplakje en 1 Valess burger. Bestrooi met de geraspte cheddar.

Tip: Is niet iedereen liefhebber van mosterd? Laat het dan achterwege of serveer apart op tafel, zodat je de mosterd zelf naar smaak kunt toevoegen.

6
Serveren

Serveer de burgers met de gebakken aardappeltjes en de salade.

Nutrition per serving

817

kcal

Energie (kcal)

3419

kJ

Energie (kJ)

37

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

88

g

Koolhydraten

15

g

waarvan suikers

11.3

g

Vezels

29

g

Eiwitten

2

g

Zout

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