haricots vert ail-basilic et pommes de terre rôties
L'ail est consommé depuis près de 4 000 ans ! Rien d'étonnant donc à ce qu'il soit devenu partout un incontournable en cuisine !
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Champignons
65 gram
Crème liquide
75 gram
Boulettes de poulet haché aux épices italiennes
3 stuk(s)
Haricots verts
100 gram
Crème de basilic
10 ml
Persil plat frais
2.5 gram
Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel
50 ml
Beurre [végétal]
1 el
Huile d'olive
1 el
Moutarde
0.5 tl
Vinaigre de vin rouge
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 210 graden. Was de aardappelen en snijd in kwarten. Leg in een kom en besprenkel met de helft van de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en schep goed om. Verdeel de aardappelen over een bakplaat met bakpapier en rooster 25 - 30 minuten in de oven.
Bereid de bouillon. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de champignons in schijfjes.
Weetje: Dithiolthionen zijn bioactieve stoffen die voorkomen in knoflook. Ze hebben een positief effect op het cholesterolgehalte en werken als antioxidant.
Verhit de helft van de boter in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Halveer de gehaktballetjes en bak 2 - 3 minuten. Haal uit de pan en houd apart. Verhit de overige boter in dezelfde pan. Bak de helft van de knoflook en de helft van de ui 1 - 2 minuten. Voeg de champignons toe en bak 4 - 6 minuten. Blus af met de rodewijnazijn en de bouillon.
Roer de mosterd en de room door de saus en breng op smaak met peper en zout. Laat 8 - 9 minuten indikken. Leg daarna de gehaktballetjes terug in de pan. Laat, afgedekt, 4 - 5 minuten koken, of tot de saus is ingedikt en de gehaktballetjes gaar zijn.
Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen. Verhit de overige olijfolie in een pan op hoog vuur. Bak de sperziebonen en de overige knoflook en ui 2 - 3 minuten. Blus af met een scheutje water en laat, afgedekt, 2 - 3 minuten stoven op middellaag vuur. Roer de basilicumcrème erdoorheen en breng op smaak met peper en zout.
Snijd of knip de bieslook fijn. Serveer de gehaktballetjes in de saus. Serveer de patatjes en sperziebonen ernaast. Garneer met de bieslook.
3186
kJ
Energie (kJ)
761
kcal
Energie (kcal)
48
g
Vetten
21.1
g
waarvan verzadigd
49
g
Koolhydraten
8.2
g
waarvan suikers
15.2
g
Vezels
31.2
g
Eiwitten
1.5
g
Zout
accompagné de grenailles et d'une salade de crudités
accompagné de grenailles et d'une salade de crudités
accompagné de grenailles et d'une salade de crudités
accompagné de grenailles et d'une salade de crudités
accompagnés de grenailles et d'une salade de crudités
accompagné de grenailles et d'une salade de crudités
accompagné de grenailles et d'une salade de crudités
accompagné de grenailles et d'une salade de crudités
riz, tomates cerises, noix de cajou et herbes fraîches
noix de cajou, herbes fraîches et citron vert