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Boulettes de poulet en sauce crémeuse aux champignons
NOUVEAU
Boulettes de poulet en sauce crémeuse aux champignons

haricots vert ail-basilic et pommes de terre rôties

35 min
Difficulté: 2/3
Européenne

L'ail est consommé depuis près de 4 000 ans ! Rien d'étonnant donc à ce qu'il soit devenu partout un incontournable en cuisine !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle

Tags

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Nouveau
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Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Champignons

Champignons

65 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Boulettes de poulet haché aux épices italiennes

Boulettes de poulet haché aux épices italiennes

3 stuk(s)

Haricots verts

Haricots verts

100 gram

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 gram

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Moutarde

Moutarde

0.5 tl

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen roosteren

Verwarm de oven voor op 210 graden. Was de aardappelen en snijd in kwarten. Leg in een kom en besprenkel met de helft van de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en schep goed om. Verdeel de aardappelen over een bakplaat met bakpapier en rooster 25 - 30 minuten in de oven.

2
Snijden

Bereid de bouillon. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de champignons in schijfjes. 

Weetje: Dithiolthionen zijn bioactieve stoffen die voorkomen in knoflook. Ze hebben een positief effect op het cholesterolgehalte en werken als antioxidant.

3
Bakken

Verhit de helft van de boter in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Halveer de gehaktballetjes en bak 2 - 3 minuten. Haal uit de pan en houd apart. Verhit de overige boter in dezelfde pan. Bak de helft van de knoflook en de helft van de ui 1 - 2 minuten. Voeg de champignons toe en bak 4 - 6 minuten. Blus af met de rodewijnazijn en de bouillon.

4
Saus maken

Roer de mosterd en de room door de saus en breng op smaak met peper en zout. Laat 8 - 9 minuten indikken. Leg daarna de gehaktballetjes terug in de pan. Laat, afgedekt, 4 - 5 minuten koken, of tot de saus is ingedikt en de gehaktballetjes gaar zijn.

5
Sperziebonen bereiden

Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen. Verhit de overige olijfolie in een pan op hoog vuur. Bak de sperziebonen en de overige knoflook en ui 2 - 3 minuten. Blus af met een scheutje water en laat, afgedekt, 2 - 3 minuten stoven op middellaag vuur. Roer de basilicumcrème erdoorheen en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Snijd of knip de bieslook fijn. Serveer de gehaktballetjes in de saus. Serveer de patatjes en sperziebonen ernaast. Garneer met de bieslook.

Nutrition per serving

3186

kJ

Energie (kJ)

761

kcal

Energie (kcal)

48

g

Vetten

21.1

g

waarvan verzadigd

49

g

Koolhydraten

8.2

g

waarvan suikers

15.2

g

Vezels

31.2

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

accompagné de grenailles et de salade

30 min 2/3
Manger en premier

grenailles rôties et salade de crudités

30 min 2/3
Famille

accompagné de grenailles et d'une salade de crudités

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Famille

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-30 % de glucides
Riche en protéines

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accompagné de grenailles et d'une salade de crudités

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Accompagné de grenailles et d'une salade

2/3
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Riche en protéines

accompagnés de grenailles et d'une salade de crudités

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