accompagné de grenailles et de salade
Les ingrédients ne changent pas et la préparation reste la même que celle indiquée sur votre fiche recette.
Allergens
Utensils
Tags
Grenailles
200 gram
Échalote
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Champignons
65 gram
Filet de poulet
1 stuk(s)
Crème fraîche liquide
100 ml
Carotte
0.25 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Mesclun
20 gram
Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel
75 ml
Beurre [végétal]
1 el
Vinaigre de vin rouge
1.25 el
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive
0.5 el
Moutarde
0.5 tl
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Préchauffez le four à 210 degrés. Préparez le bouillon aux champignons. Lavez les grenailles, coupez-les en deux - les plus grosses en quartiers. Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, mélangez les grenailles à ½ cs d’huile d’olive par personne. Salez et poivrez. Enfournez les grenailles 25 à 30 minutes pour qu’elles soient bien croquantes. Retournez-les à mi-cuisson. Émincez l’échalote et écrasez l’ail ou coupez-le finement. Coupez les champignons en tranches.
Faites chauffer ½ cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse. Salez et poivrez le poulet. Faites cuire le blanc de poulet 2 à 3 minutes par côté, retirez-le de la sauteuse et réservez-le. Rajoutez ½ cs de beurre par personne à la sauteuse. Faites revenir l’ail et la moitié de l’échalote 1 à 2 minutes. Ajoutez les tranches de champignons à la sauteuse et faites cuire 4 à 6 minutes.
Arrosez les champignons, l’ail et l’échalote avec 1 cs de vinaigre de vin rouge par personne et le bouillon aux champignons. Ajoutez la crème fouettée, mélangez, salez et poivrez. Laissez réduire la sauce au champignons 5 minutes. Ajoutez le blanc de poulet et couvrez. Faites cuire la sauce à couvert encore 8 à 12 minutes.
Tip: Proef de champignonsaus goed en roer regelmatig door. Vind je de saus nog te dun? Laat hem dan wat langer inkoken.
Pendant ce temps, râpez les carottes à l’aide d’une râpe grossière, puis taillez les tomates en quartiers.
Dans un saladier, mélangez, par personne, ¼ cs de vinaigre de vin rouge, ½ cs d’huile d’olive vierge extra et ½ cc de moutarde au reste d’échalote. Salez et poivrez pour en faire une vinaigrette. Mélangez la salade, les tomates et les carottes râpées à la vinaigrette.
Servez les grenailles et la salade sur les assiettes. Disposez le blanc de poulet et sa sauce aux champignons à la crème.
907
kcal
Energie (kcal)
3793
kJ
Energie (kJ)
62
g
Vetten
29
g
waarvan verzadigd
50
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
8.2
g
Vezels
32
g
Eiwitten
1
g
Zout
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