Toggle sidebar
Filet de poulet aux champignons à la crème
Calorie Smart
Famille
Filet de poulet aux champignons à la crème

grenailles rôties et salade

30 min
Difficulté: 2/3
Belge

La carotte est connue pour sa couleur orangée, mais cela n'a pas toujours été le cas ! La variété orange n'a été cultivée qu'à partir du 17e siècle aux Pays-Bas. Auparavant, elle était de couleur violette, jaune, rouge ou blanche.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Tags

Classic-plates
Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Calorie Smart
Famille
Original
Populaire
Conscious-choice
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Champignons

Champignons

65 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Mâche

Mâche

20 gram

Filet de poulet

Filet de poulet

1 stuk(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Moutarde

Moutarde

0.5 tl

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen roosteren

  • Verwarm de oven voor op 210 graden.
  • Was of schil de aardappelen en snijd in kwarten. Meng in een kom de aardappelen met een scheutje olijfolie, peper en zout. Schep goed om.
  • Verdeel de aardappelen over een bakplaat met bakpapier en bak 25 - 30 minuten in de oven, of tot ze gaar zijn. Schep halverwege om.
  • Snipper ondertussen de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de champignons in plakjes.

2
Champignons bakken

  • Verhit een klontje boter in een diepe pan op middelhoog vuur. Wrijf de kipfilet in met peper en zout. Bak de kipfilet 2 - 3 minuten per kant. Haal daarna uit de diepe pan en houd apart.
  • Bereid de bouillon.
  • Verhit opnieuw een klontje boter in dezelfde diepe pan. Fruit de knoflook en de helft van de ui 1 - 2 minuten.
  • Voeg de champignons toe en bak 4 - 6 minuten.

3
Saus maken

  • Blus de champignons af met de bouillon en de helft van de rodewijnazijn. Voeg de room toe en roer goed door.
  • Breng op smaak met peper en zout.
  • Laat de champignonsaus in 5 minuten indikken (zie Tip).

Tip: Proef de champignonsaus goed en roer regelmatig door. Vind je de saus nog te dun? Laat hem dan wat langer indikken.

4
Groenten bereiden

  • Voeg dan de kipfilet weer toe en kook de saus nog 8 - 12 minuten, of tot de gewenste dikte.
  • Rasp ondertussen de wortel met een grove rasp en snijd de tomaat in partjes.

5
Salade maken

  • Meng in een saladekom de de extra vierge olijfolie met de mosterd, de overige rodewijnazijn en de overige ui.
  • Breng op smaak met peper en zout. Voeg de sla, tomaat en wortel toe.
  • Meng goed door de vinaigrette.

6
Serveren

  • Serveer de aardappelen en de salade over de borden.
  • Serveer met de kipfilet in champignonroomsaus ernaast.

Nutrition per serving

2910

kJ

Energie (kJ)

695

kcal

Energie (kcal)

39.2

g

Vetten

18.5

g

waarvan verzadigd

54.1

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

8.6

g

Vezels

33.6

g

Eiwitten

0.5

g

Zout

accompagné de grenailles et de salade

30 min 2/3
Manger en premier

grenailles rôties et salade de crudités

30 min 2/3
Famille

accompagnés de grenailles et d'une salade de crudités

30 min 2/3
Famille

grenailles rôties et salade de crudités

30 min 2/3
Famille

Accompagné de grenailles et d'une salade

2/3
Manger en premier

accompagné de grenailles et d'une salade de crudités

30 min 2/3
Famille

grenailles rôties et salade de crudités

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille

grenailles rôties et salade de crudités

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille

grenailles rôties et salade de crudités

30 min 2/3
Famille

accompagné de grenailles et d'une salade de crudités

2/3
Les incontournables

accompagné de grenailles et d'une salade de crudités

30 min 2/3
Famille

grenailles rôties et salade de crudités

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille

grenailles rôties et salade de crudités

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Riche en protéines

accompagné de grenailles et d'une salade de crudités

30 min 2/3
Famille

accompagné de grenailles et d'une salade de crudités

30 min 2/3
Famille
Boulettes de poulet en sauce crémeuse aux champignons
NOUVEAU

haricots vert ail-basilic et pommes de terre rôties

35 min 2/3

accompagné de grenailles et d'une salade de crudités

30 min 2/3
Famille

accompagné de grenailles et de salade

30 min 2/3
Famille

accompagné de grenailles et d'une salade de crudités

30 min 2/3
Famille

accompagné de grenailles et d'une salade de crudités

30 min 2/3
Famille

grenailles rôties et salade de crudités

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille
-30 % de glucides
Riche en protéines
Similar Recipes

quartiers de pommes de terre et légumes verts

40 min 2/3
Calorie Smart
Famille
-30 % de glucides
Riche en protéines
15 min 2/3
Calorie Smart
Famille
-30 % de glucides

purée de carotte et jus à l'échalote

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

haricots plats et jus à l'oignon

30 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses