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Blanc de poulet aux champignons à la crème
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Blanc de poulet aux champignons à la crème

accompagné de grenailles et de salade

30 min
Difficulté: 2/3
Belge

De scharrelkip in jouw box komt rechtstreeks van de boerderij van Gerard. Dag in dag uit zorgt hij met liefde en passie voor zijn kippen. De romige champignonsaus die de kip extra smaak geeft, maak je zelf met paddenstoelenbouillon. Een recept om je vingers bij af te likken!

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol à salade
Râpe
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé

Tags

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Ingrédients
Grenailles

Grenailles

200 gram

Échalote

Échalote

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Champignons

Champignons

65 gram

Filet de poulet

Filet de poulet

1 stuk(s)

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

100 ml

Carotte

Carotte

0.25 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Mesclun

Mesclun

15 gram

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

75 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1.25 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Moutarde

Moutarde

0.5 tl

Preparation
1
Krieltjes roosteren

Verwarm de oven voor op 210 graden. Bereid de paddenstoelenbouillon. Was de krieltjes en halveer ze, snijd de grote krieltjes in kwarten. Meng de krieltjes op een bakplaat met bakpapier met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Bak de krieltjes in 25 – 30 minuten krokant in de oven. Schep halverwege om. Snipper de sjalot en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de champignons in plakjes.

2

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Wrijf de kipfilet in met peper en zout. Bak de kipfilet 2 – 3 minuten per kant, haal uit de pan en bewaar apart. Voeg opnieuw 1/2 el roomboter per persoon toe aan de hapjespan. Fruit de knoflook en de helft van de sjalot 1 – 2 minuten. Voeg de plakjes champignon toe aan de hapjespan en bak 4 – 6 minuten.

3
Saus maken

Blus de champignons, knoflook en sjalot af met 1 el rodewijnazijn per persoon en de paddenstoelenbouillon. Voeg de slagroom toe, roer door en breng op smaak met peper en zout. Laat de champignonsaus in 5 minuten inkoken. Voeg dan de kipfilet toe en dek de pan af. Kook de saus, afgedekt, nog 8 – 12 minuten (zie TIP).

Tip: De garing van de kip is afhankelijk van de dikte van de filet. Snijd een stukje kip door op het dikste deel om te checken of de kipfilets gaar zijn en bak ze eventueel iets korter of langer.

4
Snijden

Rasp ondertussen de wortel met een grove rasp en snijd de tomaat in parten. 

5
Salade maken

Meng in een saladekom per persoon 1/4 el rodewijnazijn, 1/2 el extra vierge olijfolie en 1/2 tl mosterd met de overige sjalot, peper en zout tot een vinaigrette. Meng de salade, tomaat en geraspte wortel met de vinaigrette.

6
Serveren

Verdeel de krieltjes en de salade over de borden. Serveer met de kipfilet in champignonroomsaus.

Nutrition per serving

755

kcal

Energie (kcal)

3157

kJ

Energie (kJ)

55.5

g

Vetten

27.7

g

waarvan verzadigd

50.5

g

Koolhydraten

11.4

g

waarvan suikers

10.6

g

Vezels

10.2

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

grenailles rôties et salade de crudités

30 min 2/3
Famille

accompagné de grenailles et de salade

30 min 2/3
Famille

Accompagné de grenailles et d'une salade

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-30 % de glucides
Riche en protéines

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