mit Kartoffeln, Kichererbsen und Erdnuss-Kokos-Soße
Für Dein heutiges Rezept haben wir uns auf eine kulinarische Reise begeben: Die thailändische Küche begeistert uns immer wieder mit ihren frisch-würzigen Aromen und ihrer Vielseitigkeit. Viel Spaß beim Nachkochen und Entdecken!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Süßkartoffel
1 Stück
Kokosmilch
250 ml
Zwiebel
1 Stück
Massaman-Curry-Paste
25 g
Vorw. festk. Kartoffeln
2 Stück
Zucchini
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Gemüsebrühe
4 g
Kichererbsen
1 Packung
Erdnussbutter
50 g
Limette, gewachst
1 Stück
Rote Chilischote
1 Stück
Wasser
200 ml
Öl
1 Esslöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln und Süßkartoffeln schälen und beides in 1 cm breite Würfel schneiden. Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs vierteln und in 1 – 2 cm breite Stücke schneiden.
Kartoffelwürfel, Zucchinistücke und Süßkartoffelwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Gemüse auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. backen, bis es weich ist.
Kichererbsen in ein Sieb geben und mit Wasser abspülen, bis es klar durchläuft. Aus der mitgelieferten Gemüsebrühe und 200 ml [300 ml | 400 ml] heißem Wasser \* eine Brühe herstellen. Zwiebel abziehen und in dünne Streifen schneiden. Limetten in Spalten schneiden.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Zwiebelstreifen und Kichererbsen darin 3 – 4 Min. anbraten. Currypaste zugeben und ca. 2 Min. mitbraten, bis alles fein duftet. Anschließend mit der vorbereiteten Gemüsebrühe ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln lassen.
Kokosmilch und Erdnussbutter zu den Kichererbsen in die Pfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen, bis die Soße ein bisschen eingedickt ist. Soße mit Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalten und Pfeffer\* und Salz\* abschmecken. Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Chili halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in Streifen schneiden (Achtung: scharf!).
Restliches Gemüse aus dem Ofen zu den Kichererbsen geben. Curry auf Teller verteilen, mit Frühlingszwiebelringen und Chilistreifen toppen und mit restlichen Limettespalten genießen. Guten Appetit!
4201
kJ
Energie (kJ)
1004
kcal
Energie (kcal)
54
g
Fett
26
g
davon gesättigte Fettsäuren
89
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
30
g
Eiweiß
2
g
Salz
mit Kichererbsen, Erdnuss-Kokos-Soße und Kartoffeln
mit Kichererbsen, Erdnuss-Kokos-Soße und Kartoffeln
mit Kartoffeln, Kichererbsen und Erdnuss-Kokos-Soße
mit Kartoffeln, Kichererbsen und Erdnuss-Kokos-Soße