Toggle sidebar
Vegetarisches Massaman-Curry
Vegetarisches Massaman-Curry

mit Kichererbsen, Erdnuss-Kokos-Soße und Kartoffeln

Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Für Dein heutiges Rezept haben wir uns auf eine kulinarische Reise begeben: Die thailändische Küche begeistert uns immer wieder mit ihren frisch-würzigen Aromen und ihrer Vielseitigkeit. Viel Spaß beim Nachkochen und Entdecken!

Allergene

Sellerie
Erdnüsse
Zutaten
Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Zwiebel

Zwiebel

1 g

Massaman-Curry-Paste

Massaman-Curry-Paste

20 ml

Kartoffeln

Kartoffeln

2 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Kichererbsen

Kichererbsen

1 Dose

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Erdnussbutter

Erdnussbutter

25 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

200 ml

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln und Süßkartoffeln schälen und beides in 1 cm breite Würfel schneiden. Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs vierteln und in 1 – 2 cm breite Stücke schneiden.

2
2

Kartoffelwürfel, Zucchinistücke und Süßkartoffelwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Olivenöl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Gemüse auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. backen, bis es weich ist.

3
3

Kichererbsen in ein Sieb geben und mit Wasser abspülen, bis es klar durchläuft. Aus der mitgelieferten Gemüsebrühe und 200 ml [300 ml | 400 ml] heißem Wasser\* eine Brühe herstellen. Zwiebel abziehen und in dünne Streifen schneiden. Limetten in Spalten schneiden.

4
4

In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Zwiebelstreifen und Kichererbsen darin 3 – 4 Min. anbraten. Currypaste zugeben und ca. 2 Min. mitbraten, bis alles fein duftet. Anschließend mit der vorbereiteten Gemüsebrühe ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln lassen.

5
5

Kokosmilch und Erdnussbutter zu den Kichererbsen in die Pfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen, bis die Soße ein bisschen eingedickt ist. Soße mit Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalten und Pfeffer\* und Salz\* abschmecken. Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Chili halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

6
6

Restliches Gemüse aus dem Ofen zu den Kichererbsen geben. Curry auf Teller verteilen, mit Frühlingszwiebelringen und Chilistreifen toppen und mit restlichen Limettespalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3887

kJ

Energie (kJ)

929

kcal

Energie (kcal)

99.67

g

Fett

25.33

g

davon gesättigte Fettsäuren

85.62

g

Kohlenhydrate

18.74

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

25.21

g

Eiweiß

2.57

g

Salz

Vegetarisches Massaman-Curry
Thermomix

mit Kichererbsen, Erdnuss-Kokos-Soße und Kartoffeln

20 Min. 2/3
Thermomix

mit Mini-Blumenkohl, Linsen und Süßkartoffel

30 Min. 2/3
Vegetarisch
Vegetarisches Massaman-Curry
Thermomix

mit Blumenkohl, Linsen, Erbsen und Süßkartoffel

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch

mit Blumenkohl, Linsen, Erbsen und Süßkartoffel

2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch

mit Kartoffeln, Kichererbsen und Erdnuss-Kokos-Soße

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Vegetarisches Massaman-Curry
Thermomix

mit Blumenkohl, Linsen, Bohnen und Süßkartoffel

20 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick

mit Mini-Blumenkohl, Linsen, Bohnen und Süßkartoffel

2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Vegetarisches Massaman-Curry
Thermomix

mit Kartoffeln, Kichererbsen und Erdnuss-Kokos-Soße

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch
Vegetarisches Massaman-Curry
Thermomix

mit Mini-Blumenkohl, Linsen und Süßkartoffel

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan

mit Mini-Blumenkohl, Linsen und Süßkartoffel

2/3
Vegan
Vegetarisches Massaman-Curry
Thermomix

mit Mini-Blumenkohl, Linsen und Süßkartoffel

25 Min. 2/3
Thermomix

mit Mini-Blumenkohl, Linsen, Bohnen und Süßkartoffel

2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Vegetarisches Massaman-Curry
Thermomix

mit Blumenkohl, Linsen, Bohnen und Süßkartoffel

20 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick

mit Kichererbsen, Erdnuss-Kokos-Soße und Kartoffeln

2/3
Vegetarisch
Vegetarisches Massaman-Curry
Thermomix

mit Kichererbsen, Erdnuss-Kokos-Soße und Kartoffeln

20 Min. 2/3
Vegetarisch
Thermomix kocht
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen