Rosmarinkartoffeln und frischem Blattsalat
Wusstest Du, dass geschmorte Tomaten super aromatisch sind? Wenn nicht, findest Du es heute heraus! Vielleicht überzeugt Dich schon ihr Duft beim gemeinsamen anschmoren in der Pfanne mit den Rindersteaks. Ein frischer Blattsalat passt perfekt dazu und die Beilage aus gebackenen Rosmarinkartoffeln bringt etwas mediterranes Flair auf den Tisch. Außerdem isst Du so komplett glutenfrei. Guten Appetit und ein frohes, neues Jahr wünschen wir Dir!
Allergene
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Rinderhüftsteak
250 g
Salatmischung
50 g
Tomate
2 Stück
Balsamicocreme
12 ml
Knoblauchzehe
1 Stück
Rosmarin
1 Zweig
Kartoffeln
600 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Olivenöl
1 Esslöffel
Öl
0.5 Esslöffel
**Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du Backpapier, ein Backblech, eine Knoblauchpresse, 1 große Pfanne und 1 große Schüssel.** **Rosmarinnadeln** abzupfen und hacken. **Knoblauch** abziehen. Ungeschälte **Kartoffeln** je nach Größe halbieren oder vierteln und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. **Knoblauch** darüberpressen, mit gehacktem **Rosmarin**, **Salz**\*, **Pfeffer**\* und **Olivenöl**\* vermischen und im Backofen 25 – 30 Min. backen.
**Tomaten** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in je 4 Spalten schneiden.
In einer großen Schüssel **Olivenöl**\*, **Balsamico-Crème**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* zu einem **Dressing** verrühren. **Salatmix** unterheben. **TIPP:** *Jetzt ist Timing gefragt! Fang erst an die Steaks zu braten, sobald die Kartoffeln nur noch 10 Min. im Backofen garen müssen.*
In einer großen Pfanne **Öl**\* auf hoher Stufe erwärmen und **Rinderhüftsteaks** je Seite 1 – 2 Min. für rare, 2 – 3 Min. für medium oder 3 – 4 Min. für well done braten. **Steaks** nach Geschmack mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen.
**Tomatenspalten** zu den **Steaks** geben und alles mit **Salz**\* und einer Prise **Zucker**\* würzen. Die Hitze reduzieren und alles zusammen 2 – 3 Min. schmoren lassen.
**Rosmarinkartoffeln** auf Tellern anrichten, **Salat** daneben verteilen und zusammen mit **geschmorten Tomaten** und **Steaks** genießen. **Guten Appetit!**
2163
kJ
Energie (kJ)
517
kcal
Energie (kcal)
15
g
Fett
2
g
davon gesättigte Fettsäuren
55
g
Kohlenhydrate
22
g
davon Zucker
6
g
Ballaststoffe
38
g
Eiweiß
1
g
Salz
einem frischen Salat und Kartoffelecken
einem frischen Salat und Kartoffelwürfeln
Rosmarinkartoffeln und frischem Blattsalat
und cremigen Süßkartoffel-Karotten-Stampf