einem frischen Salat und Kartoffelecken
Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch! In dieser Woche haben wir uns etwas ganz Besonderes einfallen lassen: Rindersteak mit geschmorten Kirschtomaten. Dazu gibt es knusprige, in Petersilie geschwenkte Kartoffelecken. Und für die extra Frische gibt es einen schnell gemachten, grünen Salat mit Basilikumdressing – lass es Dir schmecken!
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Rinderhüftsteak
250 g
Vorgekochte Kartoffelecken mit Schale
500 g
Petersilie
5 g
Thymian
5 g
Weißweinessig
6 ml
Feldsalat
100 g
Kirschtomaten
200 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Basilikumpaste
15 ml
Aioli
20 ml
**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne und 1 große Schüssel.** In einer großen Schüssel **Basilikumpaste** mit 6 ml [9 ml | 12 ml] **Essig** verrühren und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. **Petersilienblätter** abzupfen.
1 EL [1.5 EL | 2 EL] **Öl**\* in einer großen Pfanne erhitzen. Die **Kartoffelecken** aus der Packung entnehmen, **Kartoffelecken** trockentupfen, in der Pfanne verteilen und 5 – 8 Minuten unter gelegentlichem Wenden goldbraun braten. Danach **Petersilienblätter** unterheben. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
**Rindersteaks** von beiden Seiten **salzen**\*. In einer großen Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] **Öl**\* erhitzen, **Rindersteaks**, **Thymianzweig** und **Kirschtomaten** zugeben und **Steaks** darin auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Die **Kirschtomaten** sollten nach dem Braten leicht aufgeplatzt und etwas weicher geworden sein.
**Steaks** aus der Pfanne nehmen und kurz Ruhen lassen. Die **Kirschtomaten** in der Pfanne lassen, damit sie warm bleiben.
**Salat** zum Dressing in die Schüssel geben und vorsichtig marinieren.
**Kartoffelecken**, **Rindersteaks**, **Tomaten** und **Salat** auf Tellern anrichten und **Aioli** dazu reichen. **Guten Appetit!**
2113
kJ
Energie (kJ)
505
kcal
Energie (kcal)
21
g
Fett
4
g
davon gesättigte Fettsäuren
40
g
Kohlenhydrate
23
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
37
g
Eiweiß
2
g
Salz
Rosmarinkartoffeln und frischem Blattsalat
einem frischen Salat und Kartoffelecken
einem frischen Salat und Kartoffelecken
einem frischen Salat und Kartoffelecken
einem frischen Salat und Kartoffelwürfeln
einem frischen Salat und Kartoffelecken
und einer doppelten Portion Rindersteak
mit einer doppelten Portion Rindersteak
einem frischen Salat und Kartoffelecken
dazu Tomatensalat mit Pinienkernen und Joghurt-Dip
mit Rinderhack, schwarzen Bohnen und Basmatireis