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BBQ-Pfeffer-Steak in Tabasco-Tomaten-Soße
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Mal was anderes
BBQ-Pfeffer-Steak in Tabasco-Tomaten-Soße

mit Avocado-Mais-Salsa und Kartoffelspalten

Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Heute gibt es ein farbenfrohes Gericht aus der Tex-Mex-Küche. Die Aromen in Kombination mit der frischen Salsa und der leichten **Schärfe** werden Dich bestimmt genauso begeistern wie uns. Das Beste: Damit Dein Steak zart und aromatisch wird, dämpfst Du es im Varoma und brätst es danach nur noch ganz kurz in der Pfanne an. Mit unserer Anleitung und den Tipps kann aber gar nicht viel schief gehen. Guten Appetit!

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Mal was anderes
Zutaten
Rinderhüftsteak

Rinderhüftsteak

250 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

TABASCO® Chipotle Sauce

TABASCO® Chipotle Sauce

1.8 ml

Mais

Mais

1 Packung

Kartoffeln

Kartoffeln

500 g

Tomate

Tomate

2 Stück

Gewürzmischung

Gewürzmischung

2 g

Avocado

Avocado

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

5 ml

Öl

Öl

15 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

**Wasche Gemüse und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Schüssel, 1 kleine Schüssel, 1 große Pfanne (mit Deckel), Backpapier und ein Backblech.** Ungeschälte **Kartoffeln** in Spalten schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen und ca. 25 Min. im Backofen backen.

2
Gemüse schneiden

**Rote Zwiebel** abziehen und fein würfeln. **Tomaten** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in 2 cm große Würfel schneiden.

3
Steak braten

In einer großen Pfanne **Öl**\* auf hoher Stufe erhitzen und **Steaks** darin auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare oder 3 – 4 Min. für medium anbraten. Dann **Steaks** aus der Pfanne nehmen (der Bratsud darin wird noch benötigt) und kurz ruhen lassen. **TIPP:** *Wenn Du es well done haben möchtest, leg die Steaks für die letzten 4 – 5 Min. der Kartoffelspalten-Backzeit mit in den Ofen!*

4
Sosse zubereiten

Die große Pfanne, ohne Zugabe von Fett, erneut erhitzen und die *Hälfte* der **Zwiebelwürfel** darin für 1 – 2 Min. anbraten. Mit **Tomatenwürfeln** ablöschen und mit **Tabasco® Sauce**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. Abgedeckt 5 – 6 Min. köcheln lassen.

5
Salsa zubereiten

**Mais** abgießen und mit restlichen **Zwiebelwürfeln** in eine kleine Schüssel geben. **Avocado** halbieren, Stein entfernen, **Fruchtfleisch** herauslösen, in Würfel schneiden und mit dem **Mais** vermischen. Mit **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

6
anrichten

**Kartoffelspalten** auf Teller verteilen und **Tomatensoße** dazu anrichten. **Rinderhüftsteaks** auf die **Soße** geben und mit **Pfeffermischung** bestreuen. Zusammen mit **Avocado-Mais-Salsa** genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

2686

kJ

Energie (kJ)

642

kcal

Energie (kcal)

26

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

60

g

Kohlenhydrate

32

g

davon Zucker

12

g

Ballaststoffe

40

g

Eiweiß

2

g

Salz

BBQ-Pfeffer-Steak in Tabasco-Tomaten-Soße
Thermomix

mit Avocado-Mais-Salsa und Kartoffelspalten

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