mit Avocado-Mais-Salsa und Kartoffelspalten
Heute gibt es ein farbenfrohes Gericht aus der Tex-Mex-Küche. Die Aromen in Kombination mit der frischen Salsa und der leichten **Schärfe** werden Dich bestimmt genauso begeistern wie uns. Das Beste: Damit Dein Steak zart und aromatisch wird, dämpfst Du es im Varoma und brätst es danach nur noch ganz kurz in der Pfanne an. Mit unserer Anleitung und den Tipps kann aber gar nicht viel schief gehen. Guten Appetit!
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Rinderhüftsteak
250 g
Rote Zwiebel
1 Stück
TABASCO® Chipotle Sauce
1.8 ml
Mais
1 Packung
Kartoffeln
500 g
Tomate
2 Stück
Gewürzmischung
2 g
Avocado
1 Stück
Olivenöl
5 ml
Öl
15 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
**Wasche Gemüse und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Schüssel, 1 kleine Schüssel, 1 große Pfanne (mit Deckel), Backpapier und ein Backblech.** Ungeschälte **Kartoffeln** in Spalten schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen und ca. 25 Min. im Backofen backen.
**Rote Zwiebel** abziehen und fein würfeln. **Tomaten** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in 2 cm große Würfel schneiden.
In einer großen Pfanne **Öl**\* auf hoher Stufe erhitzen und **Steaks** darin auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare oder 3 – 4 Min. für medium anbraten. Dann **Steaks** aus der Pfanne nehmen (der Bratsud darin wird noch benötigt) und kurz ruhen lassen. **TIPP:** *Wenn Du es well done haben möchtest, leg die Steaks für die letzten 4 – 5 Min. der Kartoffelspalten-Backzeit mit in den Ofen!*
Die große Pfanne, ohne Zugabe von Fett, erneut erhitzen und die *Hälfte* der **Zwiebelwürfel** darin für 1 – 2 Min. anbraten. Mit **Tomatenwürfeln** ablöschen und mit **Tabasco® Sauce**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. Abgedeckt 5 – 6 Min. köcheln lassen.
**Mais** abgießen und mit restlichen **Zwiebelwürfeln** in eine kleine Schüssel geben. **Avocado** halbieren, Stein entfernen, **Fruchtfleisch** herauslösen, in Würfel schneiden und mit dem **Mais** vermischen. Mit **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.
**Kartoffelspalten** auf Teller verteilen und **Tomatensoße** dazu anrichten. **Rinderhüftsteaks** auf die **Soße** geben und mit **Pfeffermischung** bestreuen. Zusammen mit **Avocado-Mais-Salsa** genießen. **Guten Appetit**
2686
kJ
Energie (kJ)
642
kcal
Energie (kcal)
26
g
Fett
5
g
davon gesättigte Fettsäuren
60
g
Kohlenhydrate
32
g
davon Zucker
12
g
Ballaststoffe
40
g
Eiweiß
2
g
Salz
und cremigen Süßkartoffel-Karotten-Stampf