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Rindersteak mit geschmorten Tomaten
Kalorien im Blick
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Rindersteak mit geschmorten Tomaten

Rosmarinkartoffeln und frischem Blattsalat

Schwierigkeit: 1/3
Europäisch

Wusstest Du, dass geschmorte Tomaten super aromatisch sind? Wenn nicht, findest Du es heute heraus! Vielleicht überzeugt Dich schon ihr Duft beim gemeinsamen anschmoren in der Pfanne mit den Rindersteaks. Ein frischer Blattsalat passt perfekt dazu und die Beilage aus gebackenen Rosmarinkartoffeln bringt etwas mediterranes Flair auf den Tisch. Außerdem isst Du so komplett **glutenfrei*. Guten Appetit!

Allergene

Schwefeldioxide und Sulfite

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Zutaten
Rinderhüftsteak

Rinderhüftsteak

2 Stück

Salatmischung

Salatmischung

50 g

Tomate

Tomate

2 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rosmarin

Rosmarin

1 Zweig

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Zubereitung
1
KARTOFFELN BACKEN

**Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du eine Knoblauchpresse, 1 große Schüssel, 1 große Pfanne, Backpapier und ein Backblech.** Rosmarinnadeln abzupfen und hacken. Knoblauch abziehen. Ungeschälte Kartoffeln je nach Größe halbieren oder vierteln und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Knoblauch dazupressen, mit zerkleinertem Rosmarin, Salz\*, Pfeffer\* und Olivenöl\* vermengen und 20 – 25 Min. im Backofen backen.

2
WÄHRENDDESSEN

Tomaten halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in je 4 Spalten schneiden.

3
DRESSING ZUBEREITEN

In einer großen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Crème, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Pflücksalat unterheben. **TIPP:** *Jetzt ist Timing gefragt! Fang erst an die Steaks zu braten, sobald die Kartoffeln nur noch 10 Min. im Backofen garen müssen.*

4
STEAKS ANBRATEN

In einer großen Pfanne Öl\* auf hoher Stufe erwärmen, Steaks je Seite 1 – 2 Min. für rare, 2 – 3 Min. für medium oder 3 – 4 Min. für well done braten.

5
TOMATEN SCHMOREN

Tomatenspalten zu den Steaks geben, alles mit Salz\* und einer Prise Zucker\* würzen. Die Hitze reduzieren und alles zusammen 2 – 3 Min. schmoren lassen.

6
ANRICHTEN

Rosmarinkartoffeln auf Tellern anrichten, Salat darauf verteilen, geschmorte Tomaten darübergeben und zusammen mit den Rindersteaks genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2171

kJ

Energie (kJ)

519

kcal

Energie (kcal)

14

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

56

g

Kohlenhydrate

7

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

39

g

Eiweiß

7

g

Salz

Rosmarinkartoffeln und frischem Blattsalat

1/3
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Mal was anderes
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Express Dinner

einem frischen Salat und Kartoffelecken

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Extra Fleisch

und einer doppelten Portion Rindersteak

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mit einer doppelten Portion Rindersteak

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einem frischen Salat und Kartoffelwürfeln

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