Toggle sidebar
Hähnchenfilets in Kräuterpanade
Eure Favoriten
High Protein
Family
Wenig Vorbereitung
Hähnchenfilets in Kräuterpanade

mit Fettuccine und selbst gemachtem Pesto

10 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Aromatisch, schnell und proteinreich. Sag Hallo zu unserer Gewinnkombination für alle Genießer: zarte Hähnchenfilets mit leckeren Beilagen. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Kaschunüsse
Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Pecannüsse
Macadamia
Mandeln
Pistazien
Haselnüsse
Paranüsse
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Soja
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Hohes Rührgefäß
Sieb
Plastikfolie
Großer Topf
Pürierstab

Tags

Nutri-score-b
High Protein
Mediterran
Family
Pasta-noodles
Wenig Vorbereitung
Ineligible-reco
Static-position
Zutaten
Hähnchenbrustfilet in Lake

Hähnchenbrustfilet in Lake

250 g

Fettuccine

Fettuccine

270 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Basilikum/Oregano

Basilikum/Oregano

10 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

24 ml

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Knoblauch abziehen. 

Oreganoblätter fein hacken.

2
Pasta garen

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Fettuccine hinzugeben und 11 – 12 Min. bissfest garen.

Anschließend durch ein Sieb abgießen, dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser auffangen.

Fettuccine zurück in den Topf geben.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Hähnchenbrustfilets panieren

Hähnchenbrustfilets in je 3 Streifen schneiden.

In einer großen Schüssel Hähnchenfleisch mit Senf, Mayonnaise, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Hälfte [drei Viertel | gesamte] Semmelbrösel und gehackten Oregano dazugeben und Hähnchenfleisch damit rundherum panieren.

In einer großen Pfanne Sonnenblumenkerne 1 – 2 Min. rösten, dann in ein hohes Rührgefäß geben.

4
Für das Pesto

In das hohe Rührgefäß zu den Sonnenblumenkernen Basilikum mit Stielen, Basilikumpaste, Knoblauch, geriebenen Hartkäse, Brühepulver, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig* und die Hälfte vom aufgefangenen Kochwasser hinzufügen und mit einem Pürierstab zu einem Pesto mixen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Hähnchen braten

In der Pfanne aus Schritt 3 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Panierte Hähnchenstreifen darin 3 – 4 Min. auf jeder Seite bei mittlerer Hitze braten, bis sie knusprig und innen nicht mehr rosa sind. 

Pesto zur Pasta geben und gut vermischen.

Tipp: Wenn das Pesto nicht cremig genug ist, gib mehr Kochwasser dazu.

6
Anrichten

Fettuccine mit Pesto auf tiefe Teller verteilen, gebratene Hähnchenfilets darauf anrichten und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4396

kJ

Energie (kJ)

1051

kcal

Energie (kcal)

43.2

g

Fett

11.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

110.3

g

Kohlenhydrate

6.1

g

davon Zucker

5.8

g

Ballaststoffe

54

g

Eiweiß

2.13

g

Salz

Ähnliche Rezepte
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen