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Rauchige Süsskartoffel-Hirtenkäse-Tacos
Vegetarisch
Zeit sparen
Rauchige Süsskartoffel-Hirtenkäse-Tacos

mit selbst gemachter Salsa und Sriracha-Dip

Schwierigkeit: 1/3
Amerikanisch

Praktisch magst Du es: Ballaststoffreiche Tacos eignen sich ganz wunderbar dazu, mitgenommen und später gegessen zu werden! Du kannst die Süsskartoffel-Hirtenkäse-Füllung und die Salsa zum Beispiel am Vortag zubereiten, so zieht alles schön durch. Am Morgen dann die Avocado aufschneiden, mit dem Limettensaft beträufeln, die Tacos befüllen, zusammenrollen und los geht’s! Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Tags

Vegetarisch
Zeit sparen
Healthy
Zutaten
Süsskartoffeln

Süsskartoffeln

1 Stück

Fleischtomate

Fleischtomate

1 Stück

Koriander

Koriander

10 g

Zwiebel

Zwiebel

0.5 Stück

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Avocado

Avocado

1 Stück

Limette

Limette

1 Stück

Weizentortillas

Weizentortillas

4 Stück

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Rauchiges Gewürz

Rauchiges Gewürz

4 g

Mayonnaise

Mayonnaise

40 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Joghurt

Joghurt

2 Esslöffel

Zubereitung
1
SÜSSKARTOFFEL BACKEN

**Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 2 kleine Schüsseln und 1 Backblech mit Backpapier.** Heize den **Backofen** auf **230 °C** Ober-/Unterhitze (**210 °C** Umluft) vor. **Süsskartoffel** schälen und in 1 cm grosse Würfel schneiden. **Hirtenkäse** in 1 cm grosse Würfel schneiden. **Süsskartoffel**- und **Hirtenkäsewürfel** auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. **Rauchiges Gewürz**, 1 EL [2 EL] **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* darüber verteilen, vorsichtig vermengen und im Backofen ca. 18 Min. backen, bis die **Süsskartoffel** weich ist.

2
SALSA VORBEREITEN

**Zwiebel** abziehen, halbieren, in 0,5 cm grosse Würfel schneiden und in eine kleine Schüssel geben. **Fleischtomate** halbieren, Strunk entfernen, **Tomatenhälften** in 1 cm grosse Würfel schneiden und zu den **Zwiebelwürfeln** geben.

3
SALSA ABRUNDEN

**Limette** halbieren, **Saft** von 1 [2] **Limettenhälfte** zur **Salsa** pressen und die restliche **Limette** in Spalten schneiden. **Korianderblätter** fein hacken, dazugeben und **Salsa** mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

4
für die Tabasco-MAYONNAISE

In einer weiteren kleinen Schüssel **Mayonnaise**, 2 EL [4 EL] **Joghurt** und **Sriracha-Sauce** vermischen und mit **Salz**\* abschmecken. **Avocado** halbieren, Stein entfernen, **Fruchtfleisch** herauslösen und in Streifen schneiden.

5
WRAPS ERWÄRMEN

In den letzten Minuten der **Süsskartoffel**-Backzeit **Tortilla-Wraps** auf das **Gemüse** legen und bis zum Ende mitbacken.

6
ANRICHTEN

**Wraps** auf Teller verteilen, **Sriracha-Dip** nach Belieben daraufstreichen, **Süsskartoffel-Hirtenkäse**-Würfel und **Tomatensalsa** darauf verteilen. Zum Schluss mit **Avocadostreifen** belegen, zusammenrollen und mit **Limettenspalten** geniessen. **En Guete!**

Nährwerte pro Portion

4586

kJ

Energie (kJ)

1096

kcal

Energie (kcal)

57

g

Fett

16

g

davon gesättigt

113

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

28

g

Eiweiss

3

g

Salz

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