mit selbst gemachter Salsa und Sriracha-Dip
Tacos sind in vielerlei Hinsicht das perfekte Essen: Sie sind wunderbar wandlungsfähig, recht schnell auf den Tisch gebracht und perfekt zum Mitnehmen geeignet. Wer denkt da noch an Teller oder gar Besteck? Lass es Dir schmecken!
Allergene
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Süsskartoffeln
1 Stück
Tomaten
2 Stück
Koriander
10 g
Zwiebel
0.5 Stück
Hirtenkäse
100 g
Avocado
1 Stück
Limette
1 Stück
Weizentortillas
4 Stück
Rauchiges Gewürz
4 g
Mayonnaise
34 ml
Sriracha Sauce
8 ml
Joghurt
2 Esslöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasche Deine Hände vor dem Kochen mindestens 20 Sekunden gründlich mit Seife. Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 2 kleine Schüsseln und 1 Backblech mit Backpapier. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Süsskartoffel schälen und in 1 cm grosse Würfel schneiden. Hirtenkäse in 1 cm grosse Würfel schneiden. Süsskartoffelwürfel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Rauchiges Gewürz, 1 EL [2 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* darüber verteilen, vorsichtig vermengen und im Backofen 8 Min. backen. Nach 8 Min. Käsewürfel dazugeben und weitere ca. 10 Min. backen, bis die Süsskartoffel weich ist.
Zwiebel abziehen, halbieren, in 0.5 cm grosse Würfel schneiden und in eine kleine Schüssel geben. Tomaten halbieren, Strunk entfernen, Tomatenhälften in 1 cm grosse Würfel schneiden und zu den Zwiebelwürfeln geben.
Limette halbieren, Saft von 1 [2] Hälfte zur Salsa pressen und die restliche Limette in Spalten schneiden. Korianderblätter fein hacken, dazugeben und Salsa mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
In einer weiteren kleinen Schüssel Mayonnaise, 2 EL [4 EL] Joghurt und Sriracha vermischen und mit Salz\* abschmecken. Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden.
In den letzten Minuten der Süsskartoffel-Backzeit Tortilla-Wraps auf das Gemüse legen und bis zum Ende mitbacken.
Wraps auf Teller verteilen, Sriracha-Dip nach Belieben daraufstreichen, Süsskartoffel- und Hirtenkäse-Würfel und Tomatensalsa darauf verteilen. Zum Schluss mit Avocadostreifen belegen, zusammenrollen und mit Limettenspalten geniessen. En Guete!
4276
kJ
Energie (kJ)
1022
kcal
Energie (kcal)
40.03
g
Fett
8.45
g
davon gesättigt
131.98
g
Kohlenhydrate
23.78
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
29.22
g
Eiweiss
3.91
g
Salz
mit Avocado, selbst gemachter Salsa und Srirachadip
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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate