Toggle sidebar
Asiatisk kylling
Nyhed
Hvedefri
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling

med hvidløgskogte ris og knasende peanuts

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

Kylling behøver ikke at være tør og kedelig; i denne opskrift har vi aromatiseret med en lækker marinade med asiatiske hints af soja, ingefær, citrusfrugt, honning og et lille strejf af chili. Risene har også fået smagfuld kærlighed og serveres med et aromatisk hvidløgstouch. Top retten med crunchy peanuts, og du har en kulinarisk middag at se frem til.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Nøtter
Jordnødder
Sesam

Tags

Hvedefri
New
Hurtig
Børnevenlig
Ingredienser
Honning

Honning

25 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Jasminris

Jasminris

150 g

Zucchini

Zucchini

1 stk

Saltede peanuts

Saltede peanuts

20 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Kyllingebryststrimler

Kyllingebryststrimler

300 g

Ingefær

Ingefær

2 tsk

Sojasauce

Sojasauce

40 ml

Chiliflager

Chiliflager

0.5 g

Løg

Løg

1 stk

Gulerod

Gulerod

2 stk

Smør til ris

Smør til ris

0.5 spsk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Olie til sauce

Olie til sauce

1 spsk

Salt til kød

Salt til kød

0.25 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Preparation
1
Kog hvidløgsris

Pres eller hak hvidløg fint.

Smelt smør i en mellemstor gryde på middel varme.

Svits hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Forbered grøntsager

Imens, riv ingefær (uskrællet) fint.

Skær citrusfrugt i både.

Skær gulerod (uskrællet) i tynde stave.

Skær løg i tynde, halve skiver.

Skær zucchini i tynde, halve skiver.

3
Bland marinade

Bland ingefær, chiliflager, honning, sojasauce, et stort skvæt citrusfrugtsaft og olivenolie i en lille skål.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

4
Steg kylling

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med salt i 4-5 min, eller indtil gennemstegt.

Overfør til en tallerken.

VIGTIGT: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

5
Steg grøntsager

Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg gulerod, løg og zucchini i 4-5 min, eller indtil møre.

Tilsæt kylling og marinade, og lad simre i 2-3 min, eller indtil genenmvarmet.

6
Server

Anret hvidløgsris i dybe tallerkener.

Top med kylling

Drys med peanuts.

Server med citrusfrugtbåde.

Nutrition per serving

3317

kJ

Energi (kJ)

793

kcal

Kalorier (kcal)

26.2

g

Fedt

5.7

g

Mættet fedt

96.5

g

Kulhydrat

22.9

g

Sukker

52.2

g

Protein

5.3

g

Salt

med hvidløgsris & peanuts

25 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Grillopskrift

med japansk agurkesalat og ingefærstegte grøntsager

30 min 2/3
Børnevenlig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsris & peanuts

2/3

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Proteinrig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Populær

med hvidløgsris & peanuts

20 min 2/3
Asiatisk kylling
Nyhed

med hvidløgskogte ris og knasende peanuts

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Grillopskrift

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Stærk
Asiatisk kylling
Grillopskrift

med sød mangosalsa og aromatisk forårsløgsris

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Proteinrig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Populær

med hvidløgskogte ris og knasende peanuts

20 min 2/3
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Populær

med hvidløgsris & peanuts

20 min 2/3

med hvidløgsris & peanuts

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med hvidløgsris & peanuts

2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Grillopskrift

med mangosalsa & forårsløgsris

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Børnevenlig
Similar Recipes
Ovnbagt kyllingebryst
Nyhed

med sesamkartofler og gyldenbagt broccoli

15 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Saftig BBQ-kylling
Nyhed

med majsris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Børnevenlig
Gul kyllingekarry
Nyhed

med jasminris og stegte grøntsager

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Saftig BBQ-kylling
Nyhed

med majsris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste