med sød mangosalsa og forårsløgsris
I aften steger vi asiatisk kylling marineret i asiatisk woksauce. Imens kyllingen steger, koger vi ris, der får ekstra bid ved at blandes med forårsløg. Vi laver også en super skøn mangosalsa, som har en perfekt balance mellem sødt og syrligt. Vi topper med en cremet sojamayo, og så er vi klare til at spise!
Allergens
Tags
Citrusfrugt
1 stk
Sojasauce
12.5 ml
Chili
0.5 stk
Asiatisk woksauce
37.5 g
Mango
0.5 stk
Forårsløg
2 stk
Jasminris
150 g
Mayonnaise
50 g
Radiser
75 g
Kyllingebryst
280 g
Olie til ris
1 spsk
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Salt til salsa
0.25 tsk
Salt til kød
0.5 tsk
Snit forårsløg fint.
Opvarm olivenolie i en gryde på middelhøj varme.
Svits halvdelen af forårsløg i 1-2 min.
Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Skær mango over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i 1 cm tern.
Skær radiser i skiver.
Skær lime i både.
Flæk chili, fjern kerner, og hak fint.
Bland mango, radiser, et stort skvæt limesaft, chili og resterende forårsløg (gem lidt til anretning) i en skål, og krydr med salt og et nip peber.
TIP: Undlad chilien, hvis ikke alle er til stærk mad.
Skær kylling i 3 cm tykke strimler på et andet skærebræt.
Vend kylling med asiatisk woksauce og salt i en skål.
Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.
Steg kylling i 4-5 min, eller indtil brunet og gennemstegt.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Imens, bland mayonnaise og sojasauce i en lille skål.
Anret forårsløgsris og kylling i dybe tallerkener.
Top med mangosalsa.
Drys med resterende forårsløg.
Server med sojamayonnaise og limebåde.
3135
kJ
Energi (kJ)
749
kcal
Kalorier (kcal)
27.4
g
Fedt
3.6
g
Mættet fedt
83.1
g
Kulhydrat
17.6
g
Sukker
42.1
g
Protein
5.2
g
Salt
med stegt pak choi og stærk srirachadressing