Toggle sidebar
Asiatisk kylling
Populær
Børnevenlig
Asiatisk kylling

med hvidløgskogte ris og knasende peanuts

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

Kylling behøver ikke at være tør og kedelig; i denne opskrift har vi aromatiseret med en lækker marinade med asiatiske hints af soja, ingefær, citrusfrugt, honning og et lille strejf af chili. Risene har også fået smagfuld kærlighed og serveres med et aromatisk hvidløgstouch. Top retten med crunchy peanuts, og du har en kulinarisk middag at se frem til!

Allergens

Hvede
Jordnødder
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Børnevenlig
Ingredienser
Forårsløg

Forårsløg

1 stk

Gulerod

Gulerod

2 stk

Zucchini

Zucchini

0.5 stk

Honning

Honning

25 g

Peanuts

Peanuts

20 g

Kyllingebryststrimler

Kyllingebryststrimler

300 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Sojasauce

Sojasauce

50 ml

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Ingefær

Ingefær

2 tsk

Chili

Chili

1 stk

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Smør

Smør

0.5 spsk

Vand

Vand

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Kog hvidløgsris

Pres eller hak hvidløg fint. Smelt smør* [1/2 spsk | 1 spsk] i en gryde på middelhøj varme. Svits hvidløg i 1-2 min. Tilsæt vand* [3 dl I 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt* [1/2 tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

2
Forbered grøntsager

Riv ingefær fint. Snit chili fint. Skær citrusfrugt i både. Snit forårsløg fint. Skær gulerod (uskrællet) i tynde stave. Skær zucchini [1/2 stk, 2P] i tynde, halve skiver.

3
Bland marinade

Bland ingefær, chili, honning, sojasauce, et skvæt citrusfrugtsaft og olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] i en lille skål. TIP: Undlad at bruge chillien, hvis ikke alle er til stærk mad.

4
Steg kylling

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg kylling i 5-6 min, eller indtil gennemstegt. Tilsæt halvdelen af forårsløg, krydr med et nip salt* og peber*, og steg videre i 2-3 min. Overfør til en skål. 

5
Steg grøntsager

Opvarm olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] i samme stegepande på middelhøj varme. Steg gulerod og zucchini i 4-5 min. Tilsæt stegt kylling og forårsløg. Tilsæt marinade, og lad simre i 2-3 min.

6
Server

Anret hvidløgsris i dybe tallerkener. Top med kylling, grøntsager, peanuts og resterende forårsløg. Server med citrusfrugtbåde.

Nutrition per serving

2978

kJ

Energi (kJ)

712

kcal

Kalorier (kcal)

20.5

g

Fedt

4.8

g

Mættet fedt

85.6

g

Kulhydrat

19.2

g

Sukker

46

g

Protein

5.2

g

Salt

med hvidløgsris & peanuts

25 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Grillopskrift

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Stærk
Asiatisk kylling
Grillopskrift

med mangosalsa & forårsløgsris

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Grillopskrift

med sød mangosalsa og aromatisk forårsløgsris

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Proteinrig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Populær

med hvidløgsris & peanuts

20 min 2/3

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Proteinrig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Børnevenlig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Grillopskrift

med japansk agurkesalat og ingefærstegte grøntsager

30 min 2/3
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Nyhed

med hvidløgskogte ris og knasende peanuts

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Børnevenlig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsris & peanuts

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med hvidløgsris & peanuts

2/3
Asiatisk kylling
Populær

med hvidløgsris & peanuts

20 min 2/3
Asiatisk kylling
Nyhed

med hvidløgskogte ris og knasende peanuts

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsris & peanuts

2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig
Similar Recipes
Saftig steak burger og peberaioli
Bistroburger

med stegt portobello og sprøde fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Cremet bacontortelloni
Populær

med stegt zucchini og frisk basilikum

20 min 1/3
Hurtig
Børnevenlig
One Pan

med karamelliseret løg og sprøde fritter

25 min 2/3
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste