Toggle sidebar
Saftig BBQ-kylling
Nyhed
Hvedefri
Hurtig
Børnevenlig
Saftig BBQ-kylling

med majsris og ranchdressing

15 min
Sværhedsgrad: 2/3

Aftenens skønne ret fører tankerne til en amerikansk diner. De vidunderligt saftige kyllingefileter smelter i munden, og får yderligere smag af den varme og velsmagende BBQ-glace. Server kylling med fluffy majsris med forårsløg og en cremet hjemmelavet ranchdressing.

Allergens

Sennep
Mælk
Æg

Tags

Hvedefri
New
Hurtig
Børnevenlig
Ingredienser
Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

325 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Fraiche

Fraiche

75 ml

Tomat

Tomat

2 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

BBQ-sauce

BBQ-sauce

60 g

Majs

Majs

150 g

Purløg

Purløg

1 stk

Aioli

Aioli

40 g

Forårsløg

Forårsløg

1 stk

Smør til ris

Smør til ris

0.5 spsk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

0.5 spsk

Salt til dressing

Salt til dressing

0.25 tsk

Preparation
1
Kog hvidløgsris

Pres eller hak hvidløg fint.

Smelt smør i en mellemstor gryde på middel varme.

Svits hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Forbered råvarer

Imens, hak tomat fint.

Hæld væde fra majs.

Snit forårsløg fint.

Hak purløg fint.

Bland fraiche, aioli, purløg, salt og peber i en lille skål, og stil til side.

Læg kylling mellem to bagepapir på et skærebræt, bank flad (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle, og krydr med salt.

3
Steg majs

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg majs i 4-5 min, eller indtil let brunet, og overfør til en skål.

4
Steg kylling

Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

Tilsæt BBQ-sauce, og vend med kylling. Tag panden af varmen.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

5
Bland majsris

Imens, bland majs og forårsløg i gryden med hvidløgsris, og krydr med et nip salt og peber.

6
Server

Anret hvidløgsris, kylling og tomat på tallerkener.

Top med BBQ-sauce fra panden.

Server med ranchdressing.

Nutrition per serving

3392

kJ

Energi (kJ)

811

kcal

Kalorier (kcal)

29.3

g

Fedt

7.8

g

Mættet fedt

93.8

g

Kulhydrat

21.4

g

Sukker

48.6

g

Protein

5

g

Salt

Saftig BBQ-kylling
Nyhed

med majsris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Børnevenlig
Similar Recipes
Gul kyllingekarry
Nyhed

med jasminris og stegte grøntsager

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Ovnbagt kyllingebryst
Nyhed

med sesamkartofler og gyldenbagt broccoli

15 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Nyhed

med hvidløgskogte ris og knasende peanuts

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Børnevenlig
Saftig BBQ-kylling
Nyhed

med majsris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste