Toggle sidebar
Asiatisk kylling
Grillopskrift
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling

med mangosalsa & forårsløgsris

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

Så blev det tid til at grille, og i aften smider vi asiatiske kyllingespyd på grillen! Vi marinerer kyllingen i asiatisk woksauce, og derefter bygger vi kyllingespyd. Imens kyllingen griller, koger vi ris, der får ekstra bid ved at blandes med forårsløg. Vi laver også en super skøn mangosalsa, som har en perfekt balance mellem sødt og syrligt. Vi topper med en cremet sojamayo, og så er vi klare til at spise!

Allergens

Sulfitter
Hvede
Sennep
Sesam
Gluten
Æg
Soja

Tags

Hurtig
Børnevenlig
Ingredienser
Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Sojasauce

Sojasauce

12.5 ml

Jasminris

Jasminris

150 g

Chili

Chili

0.5 stk

Lime, økologisk

Lime, økologisk

0.5 stk

Radiser

Radiser

62.5 g

Asiatisk woksauce

Asiatisk woksauce

37.5 g

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Mango

Mango

0.5 stk

Forårsløg

Forårsløg

2 stk

Smør

Smør

1 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Vand

Vand

3 dl

Preparation
1
Kog ris

Snit forårsløg fint. Smelt smør* [1 spsk I 2 spsk] med en smule olivenolie* i en gryde på middelhøj varme. Svits halvdelen af forårsløg i 1-2 min. Tilsæt vand* [3 dl | 6 dl], ris og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], og bring i kog. Kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

2
Forbered grøntsager

Skær mango [1/2 stk, 2P] i 1 cm tern. Skær radiser [1/2 pose, 2P] i skiver eller 2 cm tern. Skær lime [1/2 stk, 2P] i både. Flæk chili [1/2 stk, 2P], fjern kerner, og hak fint. Skær kylling i 3 cm tykke strimler på et andet skærebræt. Vend kylling med asiatisk woksauce [1/2 pakke, 2P] i en skål (hvis du ikke skal grille).

3
Bland mangosalsa

Bland mango, radiser, et stort skvæt limesaft og resterende forårsløg (gem lidt til anretning) i en skål, og krydr med et nip salt* og peber*. TIP: Tilsæt chili, hvis du er til stærk mad!

4
Steg kylling

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg kylling i 4-5 min, eller indtil brunet og gennemstegt. GRILL: Krydr kylling med et nip salt* og peber*, og grill i 8-12 min (vend hvert andet minut), eller indtil brunet og gennemstegt. Pensl med asiatisk woksauce halvvejs. VIGTIGT: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

5
Bland sojamayo

Bland mayonnaise og sojasauce [1 tsk I 2 tsk] i en lille skål.

6
Server

Anret forårsløgsris og kylling i dybe tallerkener. Top med mangosalsa. Drys med resterende forårsløg. Server med sojamayo og limebåde.

Nutrition per serving

725

kcal

Kalorier (kcal)

3033

kJ

Energi (kJ)

26.32

g

Fedt

6

g

Mættet fedt

79.62

g

Kulhydrat

17.3

g

Sukker

41.76

g

Protein

2.7

g

Salt

med hvidløgsris & peanuts

25 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Populær

med hvidløgskogte ris og knasende peanuts

20 min 2/3
Børnevenlig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Børnevenlig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Grillopskrift

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Stærk
Asiatisk kylling
Nyhed

med hvidløgskogte ris og knasende peanuts

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Proteinrig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Populær

med hvidløgsris & peanuts

20 min 2/3
Asiatisk kylling
Nyhed

med hvidløgskogte ris og knasende peanuts

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsris & peanuts

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsris & peanuts

2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Proteinrig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Børnevenlig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med sød mangosalsa og forårsløgsris

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Grillopskrift

med japansk agurkesalat og ingefærstegte grøntsager

30 min 2/3
Børnevenlig
Asiatisk kylling
Populær

med hvidløgsris & peanuts

20 min 2/3
Asiatisk kylling
Grillopskrift

med sød mangosalsa og aromatisk forårsløgsris

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsris & peanuts

2/3
Similar Recipes

med asiatisk mayonnaise og knasende peanuts

15 min 2/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Cremet baconpasta
Bedst bedømt

med sprød pangrattato og finrevet ost

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med kartofler og æblesalat

20 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste