med svinekød, pak choi & grøntsagsris
Mørt svinekød får fantastisk smag af at blive stegt sammen med asiatisk woksauce. Serveres med grøntsagsris med pak choi og gulerod, og pyntes med peanuts og citronbåde.
Allergens
Tags
Koriander
1 pose
Pak choi
1 stk
Lime, økologisk
1 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Basmatiris
100 g
Asiatisk woksauce
75 g
Peanuts
20 g
Svinekamfilet
300 g
Gulerod
2 stk
Smør
efter behov
Salt
0.25 tsk
Vand
3 dl
Pres eller hak hvidløg fint. Smelt smør* [20 g | 40 g] med en smule olivenolie* i en gryde på middelhøj varme. Svits hvidløg i 1-2 min. Tilsæt vand* [3 dl | 6 dl], ris og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], og bring i kog. Sænk til lav varme, og kog under låg i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.
Hak pak choi groft. Riv gulerod (uskrællet) groft. Skær lime i både. Skær svinekød i 3 cm store stykker på et andet skærebræt.
Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg pak choi og gulerod i 3-4 min, og overfør til en skål.
Steg svinekød i 3-4 min i samme stegepande. Tilsæt asiatisk woksauce, og vend indtil gennemvarmet. VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.
Vend pak choi og gulerod i gryden med færdigkogt hvidløgsris. Hak peanuts og koriander fint.
Anret grøntsagsris og svinekød på tallerkener. Top med woksauce fra panden, peanuts og koriander. Server med citronbåde.
386
kcal
Kalorier (kcal)
1616
kJ
Energi (kJ)
19.7
g
Fedt
7.1
g
Mættet fedt
22.92
g
Kulhydrat
17.2
g
Sukker
33.43
g
Protein
3.7
g
Salt