med svinekød, pak choi og grøntsagsris
Mørt svinekød får fantastisk smag af at blive stegt sammen med asiatisk woksauce. Serveres med grøntsagsris med pak choi og gulerod, og pyntes med peanuts og citronbåde.
Allergens
Utensils
Tags
Svinekamfilet
300 g
Gulerod
2 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Basmatiris
150 g
Pak choi
1 stk
Lime, økologisk
1 stk
Asiatisk woksauce
75 g
Peanuts
20 g
Koriander
1 pose
Smør
efter behov
Vand
3 dl
Salt
0.25 tsk
Pres eller hak hvidløg fint. Smelt en klat smør* med en smule olivenolie* i en gryde på middelhøj varme. Svits hvidløg i 1-2 min. Tilsæt vand* [3 dl | 6 dl], ris og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], og bring i kog. Sænk til lav varme, og kog under låg i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.
Hak pak choi groft. Riv gulerod (uskrællet) groft. Skær lime i både. Skær svinekød i 3 cm store stykker på et andet skærebræt.
Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg pak choi og gulerod i 3-4 min. Krydr med et nip salt* og peber*, og overfør til en skål.
Tilsæt svinekød til samme stegepande, og steg i 3-4 min. Tag panden af varmen.Tilsæt asiatisk woksauce, et skvæt vand* og limesaft, og vend indtil gennemvarmet.
Vend pak choi og gulerod i gryden med færdigkogt hvidløgsris. Hak peanuts og koriander fint.
Anret grøntsagsris og svinekød på tallerkener. Top med woksauce fra panden. Drys med peanuts og koriander. Server med limebåde.
651
kcal
Kalorier (kcal)
2723
kJ
Energi (kJ)
20.45
g
Fedt
7.4
g
Mættet fedt
81.34
g
Kulhydrat
17.4
g
Sukker
39.21
g
Protein
3.7
g
Salt