med grøntsagsris og frisk koriander
Mørt svinekød får fantastisk smag af at blive stegt sammen med asiatisk woksauce og lime. Vi serverer vores skønne svinekødswok med farverig grøntsagsris med pak choi og gulerod, cremet sort sesammajo, koriander og limebåde.
Allergens
Utensils
Tags
Svinekamfilet
300 g
Gulerod
2 stk
Pak choi
1 stk
Citrusfrugt
1 stk
Asiatisk woksauce
75 g
Koriander
1 pose
Sort sesammayonnaise
50 g
Langkornede hvide ris
150 g
Vand
3 dl
Salt
0.5 tsk
Olivenolie
1 spsk
Vand
2 spsk
Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en mellemstor gryde.
Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, hak pak choi groft.
Riv gulerod (uskrællet) groft.
Skær lime i både.
Skær svinekød i 2 cm strimler på et andet skærebræt, og krydr med et nip salt.
Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg pak choi og gulerod med et nip salt og peber i 3-4 min, eller indtil møre, og overfør til en skål.
Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.
Steg svinekød i 3-4 min, eller indtil brunet og gennemstegt.
Tag panden af varmen.
Tilsæt asiatisk woksauce, vand [2 spsk I 4 spsk] og et skvæt limesaft, og vend sammen indtil gennemvarmet.
Imens, hak koriander groft.
Vend pak choi og gulerod i gryden med færdigkogt ris.
Anret ris og svinekødswok i dybe tallerkener.
Top med sauce og sesammayonnaise.
Drys med koriander.
Server med resterende limebåde.
772
kcal
Kalorier (kcal)
3230
kJ
Energi (kJ)
30.6
g
Fedt
5.4
g
Mættet fedt
82.7
g
Kulhydrat
18.6
g
Sukker
39.2
g
Protein
4.8
g
Salt
med stegt pak choi og stærk srirachadressing