Toggle sidebar
Sötpotatisdhal
Vegetarisk
Sötpotatisdhal

med krispiga korianderchips

35 min
Svårighetsgrad: 2/3
Indisk

Ge dig ut på en kulinarisk vandring över höga berg och djupa sötpotatisdhalar mot det cajunkryddade smakrikets förlovade land. Dyk ner i en tjärn av kokosmjölk och tumla genom en rejäl klick med svalkande crème fraîche innan du sätter dig vid kanten och knaprar på de krispiga korianderchipsen.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete

Tags

Vegetarisk
Ingredienser
Koriander

Koriander

1

Lök

Lök

1

Ingefära

Ingefära

0.5

Sötpotatis

Sötpotatis

450

Röda linser

Röda linser

100

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

2

Kokosmjölk

Kokosmjölk

250

Ketchup

Ketchup

25

Buljong

Buljong

4

Spenat

Spenat

100

Tortillabröd

Tortillabröd

2

Crème fraiche

Crème fraiche

75

Olivolja

Olivolja

2

Vatten

Vatten

2

Preparation
1
Förbered grönsaker

Sätt ugnen på 200°C. Finhacka lök. Skala och finriv ingefära [10 g, 2 pers]. Skala och tärna sötpotatis i 1 cm stora bitar. Skölj linserna i en sil under kallt vatten. TIPS: Skär sötpotatisen i lika stora bitar så de blir jämnt tillagade och så att tillagningstiden stämmer.

2
Tillsätt kokosmjölk

Hetta upp en skvätt olja* i en kastrull på medelvärme. Fräs lök i 2-3 min. Tillsätt ingefära och cajun kryddmix (stark!) och fräs under omrörning i 1-2 min. Rör i kokosmjölk, ketchup, vatten* (se ingredienslistan) och grönsaksbuljong.

3
Häll i linser

Lägg sötpotatis och linser i kastrullen. Krydda med en nypa salt* och peppar*. Koka upp, sänk värmen och låt sjuda under lock tills linserna är mjuka, 20-25 min. TIPS: 1) Tillsätt mer vatten om din dhal är för tjock. 2) Smaka av dhalen efter tillagningstiden för att se om linserna är färdigkokta, om inte låt sjuda i ytterligare 5 min.

4
Blanda kryddolja

Finhacka koriander. Blanda koriander, olivolja* [2 msk, 2 pers | 4 msk, 4 pers], en nypa salt* och peppar* i en skål.

5
Rosta korianderchips

När det återstår 10 min koktid på din dhal, skär era tortillas [1/2 paket, 2 pers] i 3 cm breda remsor. Placera remsorna på en plåt med bakplåtspapper. Pensla över korianderoljan. Rosta dem i ugnen tills de är gyllene och krispiga, 6-8 min. TIPS: Rosta remsorna i omgångar om inte alla får plats direkt, eller använd 2 plåtar om du har en varmluftsugn.

6
Servera

Rör i spenaten i dhalen tills den sloknat. Krydda med salt* och peppar* efter smak. Sleva upp dhalen i djupa tallrikar och toppa med en klick crème fraiche. Servera med de krispiga korianderchipsen vid sidan av.

Nutrition per serving

694

kcal

Energi (kcal)

2905

kJ

Energi (kJ)

24.89

g

Fett

3.8

g

varav mättat

89.64

g

Kolhydrater

5

g

varav socker

23.31

g

Protein

2.6

g

Salt

med krispiga korianderchips

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med korianderships och svalkande yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips

0 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk
Krämig sötpotatisdhal
Populär

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med korianderships och svalkande yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Comfort Food
Vegetarisk

med krispiga korianderchips

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Comfort Food
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Comfort Food
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Comfort Food
Vegetarisk

med korianderships och svalkande yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips

0 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips

25 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips

0 min 2/3
Vegetarisk
Stark
Krämig sötpotatisdhal
Populär

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk
Krämig sötpotatisdhal
Populär

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips och mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med krispiga korianderchips

20 min 2/3
Vegetarisk
Similar Recipes

med rostad pumpa, spenat och salvia

0 min 2/3
Vegetarisk
Vegofärsalbondigas i tomatsås
Nyhet

med vitlöksbaguette och rucolasallad

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Zucchini- och spenatlasagne
Nyhet

med gouda och hemlagad ostsås

25 min 1/3
Vegetarisk
Sataypanerad grillost
Nyhet

med kokosris och yoghurtdipp

25 min 1/3
Snabb
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista