Toggle sidebar
Grekisk nötfärsbiff
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk nötfärsbiff

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

35 min
Svårighetsgrad: 2/3
Grekisk

Ikväll drömmer vi oss bort till Grekland och lagar karakteristisk grekisk mat i stor stil! Underbara nötfärsbiffar får perfekt smak av att kryddas med oregano och vår färdiga kryddblandning som vi kallar Jorden runt. Vi serverar våra biffar med rostad potatis och en fräsch tomatsallad med rödlök och basilika. Och givetvis svänger vi också ihop en ljuvligt krämig tzatziki!

Allergens

Gluten
Vete
Sulfiter
Mjölk
Senap
Ägg

Utensils

Bakplåt
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Ingredienser
Balsamvinäger

Balsamvinäger

12 ml

Gurka

Gurka

1 st

Småpotatis

Småpotatis

400 g

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Lök

Lök

1 st

Tomat

Tomat

2 st

Basilika

Basilika

1 portionspåse

Nötfärs

Nötfärs

250 g

Pankoströbröd

Pankoströbröd

15 g

Jorden Runt

Jorden Runt

4 g

Torkad oregano

Torkad oregano

0.5 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Ägg

Ägg

1 st

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Mjölk

Mjölk

1 msk

Preparation
1
Rosta potatis

Sätt ugnen på 240°/220°C (varmluft). 

Halvera potatis (oskalad) och placera den på ena sidan av en plåt med bakplåtspapper. Blanda med lite olivolja, oregano [1/2 paket, 2P], salt och peppar.

Rosta i ugnen i 25-30 min, eller tills gyllene.

2
Förbered gurka

Riv gurka och använd en ren handuk för att pressa ur vätska (eller använd ett durkslag).

Lägg över gurka i en skål och strö över en nypa salt och ställ åt sidan. 

3
Förbered tomatsallad

Finhacka eller pressa vitlök. 

Finhacka rödlök. 

Tärna tomat i 2 cm stora bitar. 

Finhacka basilika (spara lite till steg 6). 

Blanda tomat, rödlök, basilika, olivolja [1/2 msk | 1 msk], balsamvinäger, salt och peppar i en skål.

4
Stek biffar

Blanda nötfärs, ägg [1 st | 2 st], panko [1/2 påse, 2P], mjölk [1 msk | 2 msk], salt [½ tsk | 1 tsk], Jorden runt och hälften av vitlöken i en stor skål. 

Forma färsen till biffar (1 per pers). 

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek biffar i 4-5 min på varje sida, eller tills de är precis genomstekta. 

VIKTIGT: Biffarna är färdiglagade när de inte längre är rosa i mitten.

5
Blanda tzatziki

Pressa ur vätska från gurka igen. 

Blanda gurka, yoghurt, peppar och resterande vitlök i en liten skål.

6
Servera

Lägg upp biffar, potatis, tomatsallad och tzatziki på tallrikar.

Garnera med basilika.

Nutrition per serving

590

kcal

Energi (kcal)

2467

kJ

Energi (kJ)

25.48

g

Fett

10.3

g

varav mättat

47.88

g

Kolhydrater

20.1

g

varav socker

37.31

g

Protein

2.2

g

Salt

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Proteinrik
Barnvänlig

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Grekiska vegofärsbiffar
Under 650 kcal

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Grekisk nötfärsbiff
Grillrecept

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Grekiska vegofärsbiffar
Nyhet

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Barnvänlig

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Grekisk nötfärsbiff
Toppbetyg

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Grekisk nötfärsbiff
Toppbetyg

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Barnvänlig

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Similar Recipes

med kokt potatis och frisk äppelsallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Pannstekt medelhavskyckling
Proteinrik

med tabbouleh och mild yoghurtdressing

25 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med tabbouleh och mild gräslöksdressing

25 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med kokt potatis och rostad broccoli

15 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista