Toggle sidebar
Grekiska vegofärsbiffar
Nyhet
Vegetarisk
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater
Grekiska vegofärsbiffar

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

35 min
Svårighetsgrad: 2/3
Grekisk

I kväll drömmer vi oss bort till Grekland! Vi lagar vegofärsbiffar som får perfekt smak av att kryddas med oregano och vår färdiga kryddblandning som vi kallar Jorden Runt. Vi serverar våra biffar med rostad potatis och en fräsch tomatsallad med rödlök och persilja. Och givetvis svänger vi även ihop en ljuvlig tzatziki!

Allergens

Gluten
Havre
Sulfiter
Mjölk
Senap
Ägg
Soja

Tags

New
Vegetarisk
Nyttig
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater
Ingredienser
Tomat

Tomat

2 st

Gurka

Gurka

1 st

Småpotatis

Småpotatis

400 g

Yoghurt

Yoghurt

150 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

0.5 st

Balsamvinäger

Balsamvinäger

12 ml

Bladpersilja

Bladpersilja

1 st

Torkad oregano

Torkad oregano

0.5 g

Lök

Lök

0.5 st

Jorden Runt

Jorden Runt

4 g

Vegofärs

Vegofärs

1 g

Salt till potatis

Salt till potatis

0.25 tsk

Olja till sallad

Olja till sallad

0.5 msk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Salt till biffar

Salt till biffar

0.5 tsk

Preparation
1
Rosta potatis

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Halvera potatis (oskalad) och placera på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja, oregano, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene och mjuka.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

2
Blanda tomatsallad

Finhacka rödlök.

Grovhacka tomat.

Finhacka persilja.

Blanda tomat, rödlök, persilja, olivolja, balsamvinäger, salt och en nypa peppar i en skål.

3
Forma biffar

Blanda vegofärs, Jorden runt och salt i en stor skål.

Forma färsen till biffar (1 per person) med fuktiga händer.

4
Stek biffar

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek biffar i 4–5 min per sida, eller tills de är precis genomstekta.

5
Blanda tzatziki

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Riv gurka grovt. Lägg den i en ren handduk och pressa ur så mycket vätska som möjligt.

Blanda gurka, yoghurt, vitlök och en nypa salt och peppar i en liten skål.

6
Servera

Lägg upp biffar, potatis, tomatsallad och tzatziki på tallrikar.

Nutrition per serving

2150

kJ

Energi (kJ)

514

kcal

Energi (kcal)

24.4

g

Fett

6.7

g

varav mättat

45.1

g

Kolhydrater

8.4

g

varav socker

22.6

g

Protein

4.7

g

Salt

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Grekiska vegofärsbiffar
Under 650 kcal

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Barnvänlig

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Proteinrik
Barnvänlig

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater
Grekisk nötfärsbiff
Toppbetyg

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekisk nötfärsbiff
Grillrecept

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Grekisk nötfärsbiff
Toppbetyg

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Barnvänlig

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Similar Recipes
Medelhavskryddad lax
Nyhet

med dill- och citronbulgur och tzatziki

25 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Max 50g kolhydrater
Grekiska vegofärsbiffar
Under 650 kcal

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

30 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater
Röd curry-kryddad nudelsoppa
Nyhet

med kokosmjölk, ostronskivling och pak choi

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat
Max 50g kolhydrater
Sallad på rostad rödbeta, pumpa och linser
Mer grönt

med salladsostdressing, dill & pumpakärnor

20 min 1/3
Snabb
Vegetarisk
Mer grönt
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista