med rostad potatis och hemlagad tzatziki
Ikväll drömmer vi oss bort till Grekland och lagar karakteristisk grekisk mat i stor stil! Underbara nötfärsbiffar får perfekt smak av att kryddas med oregano och vår färdiga kryddblandning som vi kallar Jorden runt. Vi serverar våra biffar med rostad potatis och en fräsch tomatsallad med rödlök och basilika. Och givetvis svänger vi även ihop en ljuvligt krämig tzatziki!
Allergens
Utensils
Tags
Balsamvinäger
12 ml
Gurka
1 st
Småpotatis
400 g
Yoghurt
75 g
Lök
1 st
Tomat
2 st
Basilika
1 portionspåse
Nötfärs
250 g
Ströbröd
12.5 g
Jorden Runt
4 g
Torkad oregano
0.5 g
Vitlöksklyfta
0.5 st
Olivolja
0.5 msk
Ägg
1 st
Salt
0.5 tsk
Värm ugnen till 240°/220°C (varmluft).
Halvera potatis (oskalad) och placera på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med olivolja, oregano [1/2 paket, 2P], salt och peppar.
Rosta i ugnen i 25-35 min, eller tills möra.
Finhacka lök [½ st, 2P].
Grovhacka tomat.
Finhacka basilika.
Blanda tomat, lök, basilika, olivolja [1/2 msk | 1 msk], balsamvinäger, en nypa salt och peppar i en skål.
Blanda nötfärs, ägg [1 st | 2 st], ströbröd [1/2 paket, 2P], Jorden runt och salt [½ tsk | 1 tsk] en i en stor skål.
Forma färsen till biffar (1 per pers).
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek biffar i 4-5 min på varje sida, eller tills de är precis genomstekta.
VIKTIGT: Biffarna är färdiglagade när de inte längre är rosa i mitten.
Under tiden, finhacka eller pressa vitlök [½ st, 2P].
Riv gurka och använd en ren handuk för att pressa ur vätska.
Blanda gurka, yoghurt, vitlök, en nypa salt och peppar i en liten skål.
Lägg upp biffar, potatis, tomatsallad och tzatziki på tallrikar.
580
kcal
Energi (kcal)
2425
kJ
Energi (kJ)
25.1
g
Fett
10.1
g
varav mättat
46.9
g
Kolhydrater
22.2
g
varav socker
36.7
g
Protein
2.3
g
Salt
